為自己 - 減肥

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-08-12T00:13

Table of Contents


上大學之後吃喝玩樂的聚會變多了
可是身體卻越來越懶得動..

不意外的 漸漸發福了~
可能也是這樣 不意外的沒人追
就算我蠻欣賞自己的長相的XD
又告訴自己 不要急 一定會有人欣賞我!即使我身材不佳~

不過桃花遲遲沒來啊~~~

不否認的我很想交男朋友
不否認的我覺得對於自己的身材沒什麼自信 卻又懶得改變

直到最近
真的因為自己 和身邊的人 有了一些身體上的狀況
才深深體會健康真的是每個人最大的資產

前幾天用某網頁算了一下自己的BMI和體脂肪
覺得好恐怖 ㄜˊ
然後開始來板上潛水了~

開始晨跑+打球囉!!

為健康 不為減肥
為自己 不為別人XD

加油~

--
Tags: 減肥

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2012-08-14T13:50
加油
John avatar
By John
at 2012-08-16T08:06
加油y
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-08-16T14:04
加油^^
Leila avatar
By Leila
at 2012-08-19T07:45
推為自己 ^^
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-08-19T10:27
fighting
James avatar
By James
at 2012-08-22T12:27
加油!!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-08-25T04:41
加油 為自己!
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-08-26T20:39
加油，我現在也努力的讓自己的BMI到達正常值
Steve avatar
By Steve
at 2012-08-27T09:59
加油!! 為自己!!
Edith avatar
By Edith
at 2012-08-31T04:54
你乖，給你推一個

中藥減肥茶飲配方推薦..

Rae avatar
By Rae
at 2012-08-12T00:00
可以自己調配的中藥減肥茶飲配方，請推薦有效果的...

請益減重方法和問題

Olga avatar
By Olga
at 2012-08-11T23:22
----------------------------------------------------------------------- 原PO高中時期因有球隊所以身高體重是172cm / 62~65kg 左右 體脂肪超低 身材屬壯 不過沒甚麼重訓 運動量超大 原PO現在準備大三 因為外地讀大 ...

不知道哪裡出了錯

Noah avatar
By Noah
at 2012-08-11T10:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：172 體重：73 BMI： 24.68 體脂率：22.4andgt;andgt;20.6 ========================================== 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、 ...

那0.5公斤好難 Q_Q

Lily avatar
By Lily
at 2012-08-11T09:34
目前狀況： 簡單重訓30分鐘 + 有氧30分鐘 一周上健身房4~5次不等 五月底至今約二個半月 爬 PTT Fitness ：每天 三餐照著精華文健議：金、銀、銅比重來吃(早上吃好點，中午適量，晚上少吃些) 嚐試少量多餐，盡量避免過油、炸等食品 目前身高171，體重76，基礎代謝率1750 ...

X Bike VS 慢跑 的減重效果

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-08-10T22:19
各位版友好： 前陣子一直很熱衷騎X Bike(跟自己以往完全不運動來比) 至少一週都會騎5次，每次大概都在40分鐘左右。但體重還是沒 什麼變化，我知道要減肥不要減重，但是看到體重一直沒降，還 是覺得很挫折。 跟一些有在運動的同事聊天時，他們都說慢跑比腳踏車的減 肥效果明顯很多。由於我減肥效果不 ...