照片中的動作是在練...? - 健身

By David
at 2020-06-07T13:44

All Comments

By Anonymous
at 2020-06-11T21:19

練身體

By George
at 2020-06-16T00:37

沒有，他只是在動態熱身

By Olga
at 2020-06-16T14:14

她在練拔刀

By Franklin
at 2020-06-20T09:46

抓癢

By Zanna
at 2020-06-22T00:57

練你的錢包

By James
at 2020-06-24T12:42

如果關節囊周圍的沾粘不嚴重，這動作可以訓練手在背後的
活動度

By Necoo
at 2020-06-26T01:21

洗澡 搓背

By Rebecca
at 2020-06-30T08:43

刀鋒戰士看過嗎

By Annie
at 2020-07-04T01:48

以前肩膀沾黏時，醫生會讓我做這個類似的動作，伸展用？

By Ida
at 2020-07-05T21:33

慎coser

By Ursula
at 2020-07-06T23:54

死侍看過嗎

By Kristin
at 2020-07-09T21:36

posing

By Gilbert
at 2020-07-13T23:38

美白

By Ursula
at 2020-07-17T12:58

肩膀活動度

By Odelette
at 2020-07-22T06:29

我之前看yt說練這個是要防止50肩？

By Rosalind
at 2020-07-22T11:54

刷背吧 我有一款刷布可以這樣上下拉著刷背

By Agnes
at 2020-07-23T19:04

肩膀活動度...

By Adele
at 2020-07-27T17:38

活動度吧 https://imgur.com/Evi4SlJ

By George
at 2020-07-30T13:21

像我之前這動作只能用左手繞背右手抓得到 換邊就不行
現在就兩邊都可以了

By Bethany
at 2020-08-02T04:27

拉筋暖身

By Hedy
at 2020-08-06T22:46

標槍選手會拿著槍在背後轉

By Ivy
at 2020-08-10T12:17

你搜尋 瑜伽 牛面式

By Mason
at 2020-08-13T00:48

我兩手都抓不到....

By Rachel
at 2020-08-15T19:21

loveisth520請教一下你有做甚麼復健動作讓你的活動度變好
嗎？

By Kumar
at 2020-08-17T21:22

沒特別做什麼動作欸 只是睡前習慣用球跟滾筒按摩放鬆
有天突然想到做這動作就發現右邊也可以了xD

By Audriana
at 2020-08-20T23:23

皮拉提斯有這個動作，我覺得應該是肩關節跟胸椎的
活動度都有，然後順便練一下三頭的肌耐力

By Hedwig
at 2020-08-25T07:38

拳擊手也會做類似的

By Frederica
at 2020-08-26T15:52

個人猜測：激活開發一些平常少用的關節反向活動度、柔

By Carol
at 2020-08-28T18:22

軟度，概念有點類似倒著走路，一開始會卡卡的，甚至會
痛，但能增加正向時的爆發力，角度容忍度幫助保護自己

By Charlie
at 2020-08-31T01:32

硬要說的話是活動度啦 但這兩隻手也離太遠了吧

By Elma
at 2020-08-31T13:50

肩膀活動度增加, 應該可以降低肩關節受傷的機會

By Caitlin
at 2020-08-31T19:04

meme: 背心癢癢的抓不到 手邊剛好有一條毛巾

By Mia
at 2020-09-04T18:56

看起來是在做自我牽拉的技巧 在做右手外轉角度的伸展

By Freda
at 2020-09-04T20:02

矯正高低肩

By Sandy
at 2020-09-07T17:30

這不是啦筋嗎

By John
at 2020-09-09T06:02

哈哈比

Related Posts

會在意訓練時 周遭有人太靠近嗎

By Sandy
at 2020-06-07T01:19

就是啊 ... 遇到比較不一樣的情況。 我用史密斯做硬舉 訓練椅就移去旁邊靠牆放著。 (史密斯剛好在牆邊) 鏡子中就看到一個年輕的教練 帶另一個女會員過來。 就直接搬那條訓練椅來用(完全沒任何知會) 訓練椅擺在我後方，要俯臥用啞鈴 ...

蛋白棒可以每天吃嗎

By Mia
at 2020-06-06T22:29

目前還是剛重訓快兩個月的新手 有上教練課 基本上一週重訓有氧五天 平時本來就有喝乳清，上個月買了一些蛋白棒當作補充吃，結果一吃完全愛上（可能因為 戒零食很久了，突然吃到這種像零食的東西發現新大陸一樣） 自己算一天攝取的蛋白質約120-140左右 平時補充都在100-120多 最近早餐都是一片myp 25 ...

硬舉500磅大概是什麼等級？

By Una
at 2020-06-06T19:24

姊夫的教學頻最令人期待的就是常有讓人驚艷的觀念，板上也有熱心的網友定期中文翻譯 他的影片跟大家分享。今天水管上國外網友正火熱討論他影片中的槓片重量似乎有灌水嫌 疑，影片發布短短不到一天，底下已有一千多筆留言讓我嚇到！ https://youtu.be/8yiA6w-SO5U 大概看到有三部影片的片段被其他 ...

尋求調整建議

By Iris
at 2020-06-06T14:54

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 (用手機打的，排版問題還請見諒) 基本資料 性別：女 年齡：38 身高：151 體重：45.6 (4/20 50.5、5/1 48.3) BMI：20 (5/1 21.2) 體脂率：27.2 (5/1 33.3) (均為生理期後測量） 參 ...

減脂進入停滯期好久 求提點

By Agatha
at 2020-06-06T13:47

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：30 身高：165 體重：76.7 BMI：28.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：21.9（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之 ...