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蛋白棒可以每天吃嗎 - 健身

Mia avatarMia · 2020-06-06

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目前還是剛重訓快兩個月的新手
有上教練課

基本上一週重訓有氧五天

平時本來就有喝乳清，上個月買了一些蛋白棒當作補充吃，結果一吃完全愛上（可能因為
戒零食很久了，突然吃到這種像零食的東西發現新大陸一樣）

自己算一天攝取的蛋白質約120-140左右
平時補充都在100-120多
最近早餐都是一片myp 25G的蛋白棒 + 無糖豆漿，覺得方便省時

好奇如果每天都吃的話會不會有負擔？
還是控制好整天攝取量就好了呢？

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All Comments

Daniel avatarDaniel2020-06-07
不可以
Elizabeth avatarElizabeth2020-06-08
千萬不要 上禮拜我每天吃就少了七根 很不方便
Anthony avatarAnthony2020-06-09
千萬別這麼做 上次我朋友就這樣嘗試 結果後來
Isla avatarIsla2020-06-09
認真回答，可以，但是沒辦法和原型食物比
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-06-09
可以 吃越多越好
Genevieve avatarGenevieve2020-06-11
錢包很厚可以，錢包太薄建議不要
Kristin avatarKristin2020-06-13
推樓上 一根50多 真的很貴
Hedwig avatarHedwig2020-06-16
很貴
Andrew avatarAndrew2020-06-21
怎麼不吃餅乾配乳清啊
Jake avatarJake2020-06-26
好吃的話可以
Hedda avatarHedda2020-06-30
錢包會有負擔
Steve avatarSteve2020-07-01
50塊的話我記得全家跟7-11都有100g左右的即食雞胸肉
Hedy avatarHedy2020-07-02
是我也乾脆買即食雞胸肉啊或者五個茶葉但
Odelette avatarOdelette2020-07-05
蛋白棒之前有查過 算下來好貴
Tracy avatarTracy2020-07-07
費用一回事補充品別當正餐~當餐間止餓小物還行
Charlie avatarCharlie2020-07-08
認真回 之前工作忙每天早餐一根bsn兩個月 一樣減脂
就是荷包健檢出現赤字而已
Tracy avatarTracy2020-07-10
你爽就好啊
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-07-12
建議不要 因為這樣很花錢
Edwina avatarEdwina2020-07-16
錢包會很輕
Yuri avatarYuri2020-07-18
可以 我都這樣 錢不是考慮因素
Lucy avatarLucy2020-07-19
我都晨練之前吃半根
Agnes avatarAgnes2020-07-19
還是建議盡量吃原型食物
Sandy avatarSandy2020-07-23
錢包會變很薄，很不方便
Ingrid avatarIngrid2020-07-24
有壞處阿 比較貴
Hamiltion avatarHamiltion2020-07-28
我都每天當早餐吃。結果超級慘！不到十點就餓了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-08-01
又貴又難吃的很多 不過的確方便
Cara avatarCara2020-08-01
推樓樓上，太常吃胰島素好像變敏感（?）
現在比較少吃，寧願吃原型食物
Olivia avatarOlivia2020-08-06
一定要配溫開水增加吸收率
Wallis avatarWallis2020-08-08
記得算熱量
Quintina avatarQuintina2020-08-09
我是買一堆即時雞胸肉，買大量能壓到一包60以下，三餐
中間餓了喝乳清或吃一包
Poppy avatarPoppy2020-08-11
天天吃棒棒
Yuri avatarYuri2020-08-13
很危險
Liam avatarLiam2020-08-18
熱量高 又很貴 不知道為啥要吃
Mia avatarMia2020-08-21
有錢的話可以，沒有的話還是先睡覺喔^^
Emma avatarEmma2020-08-26
吃七七乳加配一份乳清 應該差不多
Ivy avatarIvy2020-08-27
太貴 何不吃一份乳清就好
Yedda avatarYedda2020-08-30
原Po是吃MYP的那應該對錢包傷害還好啦
William avatarWilliam2020-09-02
你又不需要這麼多蛋白質，商人的欺騙手法而已
Elma avatarElma2020-09-06
你吃正餐營養價值遠大於這種合成食物
Ina avatarIna2020-09-06
商人跟網紅聯合的行銷手法
Catherine avatarCatherine2020-09-10
我都是高強度間歇有氧中間補充能量用的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-09-10
上面說的吃乳清 原形食物在這個場合都不適合
Daniel avatarDaniel2020-09-10
如果只做重量不做有氧 tdee攝取沒困難的話不用吃這個