爲何只用部分手指做引體向上次數會變低？ - 健身

想認真討教個問題


小弟現在引體向上約20下

若改成左右手只用食指中指扣住單槓 共四指

只能拉不超過5下

沒精確測過 只知道沒幾下背肌就難以使力上去了

但重點在於「我的手指還有力 仍然穩穩扣住單槓」

並沒有因為手指沒力 人掉下來


爲何用了比較少根手指 背肌的使用效能會大打折扣呢？



希望有人能解答

感謝

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