版上有加州健身房的業務嗎？ - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-02-11T11:53

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有朋友想要加入加州
想要問現在的方案為何？

如果可以的話請回信到我的信箱喔
如果有違反版規的話請版主砍掉 謝謝:D

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Tags: 健身

All Comments

幾個關於吃的小問題(已爬文)

Queena avatar
By Queena
at 2009-02-11T08:06
發問前有沒有爬過文，看問題就知道了 看得出您認真的爬過文思考後才來激盪大家腦力 這問題我也想過 大家來集思廣益一下 每種食物裡的蛋白質氨基酸組成都不一樣 氨基酸基本上分兩種：必須（人體無法自行合成）和非必須（人體可自行合成） 肌肉合成需要兩種都要，尤其是食物中要攝取必須氨基酸 你的兩個問題其實相關：吃XX的 ...

幾個關於吃的小問題(已爬文)

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-02-10T23:36
請問一下板上的各位高手 我查了查資料看到牛奶裡乳清蛋白有20%酪蛋白80% 那我想請問一下豆漿裡面是什麼蛋白?? 牛肉~魚~雞蛋.......?? 因為文章裡有寫到酪蛋白會阻礙乳輕的吸收 那我想就算阻礙不算~我喝牛奶裡面含蛋白質100克 就算全部吸收的話乳清白也才20克~那假設說牛肉的蛋白質100 ...

跳躍力

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-02-10T23:11
跳躍力需要肌力和爆發力 所以小弟現在有在練腿 跳躍力訓練之前也有練過 不過中間發生一點插曲就停練了 所以跳躍力沒增加... 前一陣子聽說複合式訓練增加彈跳力最快 但是小弟練腿都會酸很久 也怕休息不夠肌肉無法生長 練腿之於不知找什麼時間練跳躍力訓練 請問有強者知道複合式訓練的課表嗎? 感謝~ ...

最近的感想~

Susan avatar
By Susan
at 2009-02-10T23:09
先聲明我是個胖子, 不過只是提出一些想法跟大家閒聊一下~ 以前我也會有一些問題像是訓練遇到瓶頸,或是請教練習的方法之類的 不過在經過某教練洗禮之後, 我自己就再也不會有以上的問題了 所以每次在重訓時, 都只會有幾個想法在我腦中: 1. 怎麼舉最正確? 2. 每組每組之間, 我真的有力竭嗎? 3. ...

想請教關於腿部肌肉的問題

Tom avatar
By Tom
at 2009-02-10T22:28
(這問題可能有點不像健身問題!sorry先) 常常看到許多版上的大大與前輩會建議練腿 也提到晚年的時候 腿部肌肉會退化的比較快 想請問各位板大 腿部肌肉不是我們每天都會使用到的嗎!? 假如我們沒有健身了 其實腿部肌肉每天還是會撐住我們體重 無論走路 跑步 上下樓梯 那.....為何到老年會退化 ...