版上的巨巨們是否也該來站慶一下？ - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2015-08-27T10:21

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這幾天看著西斯版各種站慶文

我的一些女學生就問我
"為什麼musclebeach沒有人發站慶文呢？"

看來是有些女版友正在嗷嗷待哺(？)等待精實的巨巨們po文附圖

有沒有線條分明的巨巨要先拋磚引玉一下XD

我這幾年也從版上學到很多東西認識很多朋友~

希望大家可以更多認識彼此一些

相較於其他健身群組社團

這邊版友真的是很有科學判斷和邏輯能力與願意知識分享的~




P.S. 我們辛苦鍛鍊的肌肉線條怎麼可以輸給西斯版那些匿名長輩照呢！！













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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2015-08-27T22:41
自從接觸力量訓練開始，我從一個只練腹肌的肥宅，變成
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-08-29T23:45
做健力三項的肥宅，最近變肥了舉得也更重了，很不錯呢
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-09-03T13:00
哈哈哈哈
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By Kyle
at 2015-09-07T11:35
拋磚引玉，我練得最好的部分 http://0rz.tw/Qn8g6
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-09-09T14:17
粒粒分明，線條明顯
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By Odelette
at 2015-09-14T11:31
真的要po嗎xdd
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-15T06:21
http://i.imgur.com/Cusvqxh.jpg
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-09-15T15:02
我比較想看女版友的XDD
Queena avatar
By Queena
at 2015-09-17T10:29
http://i.imgur.com/WB8MayH.jpg
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-09-21T11:45
樓上恐怖連結
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By Necoo
at 2015-09-26T04:35
無法參加哀哀 不夠巨
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-29T12:26
我只有手上的繭能看QQ
William avatar
By William
at 2015-09-29T21:06
https://imgur.com/a/fwcQn 原來ＡＣＥ教練不用誠信待人

減脂增肌的菜單?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-08-27T10:04
目前想控制飲食，所以請同學排了菜單給我 早餐；全麥饅頭+茶葉蛋+無糖豆漿 10點點心 香蕉 午餐；紫米飯一碗+3樣菜《水煮》+水煮雞胸肉 晚餐 subway 6吋不加醬+無糖豆漿or 超商沙拉+豆漿+三角飯糰 想請問一下 這樣的量算多嗎 另外晚餐subway的照燒雞胸跟火雞雞胸該選那個好 麻煩各 ...

157cm/目標48kg/體脂20%

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-27T04:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 －－ 有排版，MoPTT建議整頁模式 －－ 〃基本資料〃 性別 ： 女 年齡 ： 26 身高 ： 157.5 體重 ： 52.9 BMI ： 21.3 體脂率： 27.8% 〃參考照片〃 目前體態 http://i.imgur.c ...

體重&體脂都超標

Christine avatar
By Christine
at 2015-08-27T01:56
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

IKFF壺鈴心得分享

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-08-27T01:02
從前在健身房的訓練計畫都是健美式的孤立訓練 變成舉很重 但不太會用 之後接觸到了壺鈴 可以同時訓練肌力、心肺、爆發力 均衡發展 對於不太愛跑步的我 也可以當作一個燃脂的方式 所以七月初也很榮幸能參加了IKFF Stevecotter親自教學 課程只有一天 原則上整天都在教壺鈴的技巧 和不停的甩 三個月之 ...

下背痠

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-08-27T00:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 健身房上完有氧課後老師都會帶收操(? 有一個動作是 ...