珍惜你身邊的烏鴉 - 健身

苦主出來啦，

想先跟各位請教，摔的定義是甚麼? 重放又是什麼?
(如同上篇推文內分貝數、動作、心態?)

說穿了，這只是各人認知態度不同而已吧!?


---------欣賞一下館長示範影片--------
https://youtu.be/im-zBIyuAh8?t=581
請問力竭時，這樣放是摔? 是重放?

F~F某山場：你的器材可不可以不要放那麼大聲?
真的當下就影響到你訓練的情緒了對吧?
YES!! 我也照館長這樣問教練，教練也答不出來，也是找理由搪塞。

也問過教練請問貴場館對重放定義如何?
(OS 你們應答SOP也建立一下吧)
沒一個答得出來，有版友願意幫忙回答一下嗎?
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該場館XX部經理曾經糾正小弟過，不要去挑戰自己的極限，
黃教練FB上貼過：

「練健美靠 自我挑戰」
場館教練領頭都這樣糾正了，顯示出該場館水準程度在此。


最近一次某周末上午，硬舉才剛進入工作組(working set)，
第一組 8 reps剛做完，才剛坐到地板休息不到10秒，
該場羅節教練氣沖沖跑過來給予糾正，糾正過程態度差、臉色塞、落台語，
糾正內容係樓下店家打電話上來抗議了。

前面2組都在hammer power plate上暖，可以保證，
音量是不會讓教練有任何一點高潮的。
才剛進入工作組，8 reps (約60秒) + 10秒休息時間內，
樓下店家可以完成告知讓教練從教練部衝過來糾正，從此見得，
該場館「執行效率之高，非一般所能比擬」

當下我也很茫然的，不知狀況下說好，我會減低音量，
立馬就去樓下店家問了，正下方店家(A) 已倒，側一家(B)說沒有反應，
側兩家(C)也說無。
註：C店家已靠近360x了。

事後在次請教會服部是否能添購包膠槓片、緩衝軟墊，讓我們避免此些衝突發生。
也請會服部代為轉達，到底是哪間店打電話反應的，小弟願意過去陪罪，
等了三天了，仍未給予回覆是哪間店反應的。
估計，此間店高水準服務應該不適合我吧，開始考慮換同業了，
成吉思汗，是個最佳選擇，可惜目前所在城市沒開。

以上，丟大便。
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合約書內提及「未遵守會員規定或未履行義務，且屢勸不聽」，得主動終止會集，
請教練們定好何謂重放、何謂摔的定義後，在來糾正會員好嗎。

小的對重放的定義，當該力道「造成器材損壞之可能性」或「影響他人」。

我放的力道僅，Candito的一半，在該場教練眼中已快是個屢勸不聽的會員了。
https://youtu.be/H7jLTrKGoHo

甚麼是摔呢?? Omar這個算摔了嗎? 或許吧
https://youtu.be/h2HfqphSpiU?t=324
但在美國LA Fitness (某大型連鎖店之一)，合約中也有提及會員不可重摔，
Omar這種做法我在LA Fitness內也幹過，他們是默允的。



教練對重放之認知，跟我似乎落差甚大。
再者，管理上該場館已出現許多可指點瑕疵，經告知後大多均無得到回覆。
是時候該考慮換場館了！

PS.這篇文章內容有損及F~F之商譽，請版友惠與指教，小的還不想無故遭開除。

感恩啦!






※ 引述《KMarx (Praxis)》之銘言：
: 在中國民間，烏鴉因其顏色和叫聲，多作為不吉祥的象徵，
: 可能是因為有些烏鴉比較喜歡腐食的緣故。
: 古人亦有以烏鴉爲報喜或報喪之説。
: 如薛季宣《浪語集》卷一《信烏賦》：「南人喜鵲而惡烏，北人喜烏而惡鵲」
: 洪邁《容齋續筆》卷三：「北人以烏聲爲喜，鵲聲爲非，南人反是」。
: 通常烏鴉都是被用來比喻較於負面的事物，但是在現今民粹橫流的社會中，
: 請珍惜你身邊敢說真話的"烏鴉"。
: 舉幾個身邊的故事，
: 有在健身的人相信對於硬舉(Dead lift)這個動作一定不陌生，
: 而在離心放槓的時候槓片撞擊到地板會發出聲響，
: 如YouTube健力紅人眉毛哥Johnnie Candito的影片
: https://youtu.be/H7jLTrKGoHo
: 有sense的人都不會惡意摔槓發出很大的聲響，
: 但是還是會有發出一定的音量，我曾經硬舉被關切過，
: 當下真的一頭霧水，我很確定我放的力道很正常絕無重放，
: 結果不了了之。
: 有個健身房的朋友翔哥每次硬舉的時候常被健身房的”教練”關切，
: 在我觀察他離心的力道雖比較快，
: 但也是在合理範圍內絕非摔槓，
: 所以他被關切的時候都有提出一些建議給館方人員，
: 例如提供軟墊之類的可行方法，但是依然渺無音訊石沉大海，
: 然後又三不五時再來關切音量的問題，
: 不去解決問題的根源，忽視正確的建議，
: 又一再地倒果為因，怪罪點出問題提出建議的人，實在是令人非常無言。
: 另一個身邊的例子，友人C對於自己家人關係緊密，
: 而對於他們待人處事可能思慮欠詳考慮不週到的地方會時常提醒，
: 例如老北常常行事莽撞，不懂的瞻前顧後，圓融處世，
: 老木缺少人際互動與人相處邏輯過於簡單直接，
: 但是C常點出可能存在的人際問題之後，
: 當下得到的回應通常不是善意的，甚至是責罵及誤解，
: 在我看來，他大可不必做這種吃力不討好的角色，
: 但出自於愛，他常碰的一鼻子灰，或是暗自神傷，
: 因為愛他的家人所以他選擇當吃力不討好的烏鴉，
: 我希望他家人能夠體會的到。
: 在現在資訊開放的社會，資訊流動快速，今天的經典鐵律，
: 明天可能就被推翻，而我們應該對於敢於提出看法表達意見的人，
: 應該有度量包容不同的意見並且去反思檢討自己查證所見所聞
: 的真實性，不要害怕去承認錯誤，不要用怒氣去掩蓋自己的無知，
: 拒絕檢視自己，不懂得反省，那永遠只能原地踏步人云亦云，
: 活在自己的象牙塔中。
: 但有能力的話不要害怕說真話，不要害怕當烏鴉，並要以當烏鴉為傲。

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