瑜珈 - 健身

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By Belly
at 2010-03-06T10:29

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最近爬很多文 都看到各位大大們推薦用瑜珈來使曲線更漂亮

所以想請問各位大大 有人是看影片跳瑜珈的嗎?!

像是看youtube或是自己去買影片的?

如果有跳瑜珈的朋友們 麻煩請推薦我!!!

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-03-06T19:00
我是陸文灝老師的愛用者，有出DVD
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By Mary
at 2010-03-10T14:23
有網站可以參考~ http://tinyurl.com/yfbjoup
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By Kumar
at 2010-03-15T12:02
不過dvd很貴 ORZ
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By Rebecca
at 2010-03-16T23:08
我也想要問!! 有免費教學或是便宜的DVD可以買嗎?
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By Anthony
at 2010-03-20T05:23
沒有學過的人自己在家練很容易受傷 我去上課看著老師
練 還是一直被糾正姿勢
Joe avatar
By Joe
at 2010-03-22T20:00
推樓上 有時候上課跟動作都有可能受傷了..
初學者去上課比較好 學一陣子再在家練習
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By Yuri
at 2010-03-25T06:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Ula
at 2010-03-26T07:04
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

赤腳跑步

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By Tracy
at 2010-03-06T06:31
很明顯的新聞害死人的案例 你只看到新聞一直強調赤腳跑步衝擊低 卻沒看到他研究內容的前提是 赤腳跑步者 是以前腳掌著地 以前腳掌著地衝擊當然低 力量都給小腿肌肉吸收了 但前提是你有辦法靠小腿的肌群去跑5k 10k 有興趣爬我的文 有詳細一點的講說 ※ 引述《dogodogo (dogo)》之銘言： : 前些日子 ...

每堂課兩小時100元！瑜珈課程招生中

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By Candice
at 2010-03-06T00:41
想要細腰、瘦臀，保持姣好身材，讓身體更加健康、充滿活力嗎？ 畢業於中華瑜珈協會，現在為沖道瑜珈協會會員的王說鳳老師開始招生 每堂課100元 上課時間：星期一上午10:00~12:00、星期四上午8:00~10:00、星期六中午11:00~13:00 上課地點：延平圖書館3樓 延平活動中心（保安街 ...

請問關於大安森林公園慢跑

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By Isabella
at 2010-03-06T00:29
想請問一下 如果要在下班尖峰時間到大安森林公園慢跑 空氣會很糟嗎? (我之前是會在中正紀念堂跑，尖峰時間空氣感覺還好，沒太大差別) 另外一般是是跑最外圍嗎? 怎麼記得大安森林公園好像有專門慢跑的跑道~但不是在最外圈(也許我的記憶是錯的) 謝謝回答 - ...

甲狀腺亢進該如何減重？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-03-06T00:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：（女） 年齡：22 身高：161 體重：58 BMI：22 體脂率：29 (學校保健室量的) 參考照片：現在不喜歡照相... 三餐內容 早餐：低脂奶粉5匙+三匙桂格大燕麥片，或是三明治或蛋餅一個 午餐：通常以麵食為主 晚餐：比較不一 ...

兩周瘦四公斤

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By Ingrid
at 2010-03-05T23:38
※ 引述《kirucu (miruku)》之銘言： : 分享一下我的經驗 長話短說吧 : 基本上 早餐 中餐 晚餐 吃足 1500卡 你的基代 若低於1500大卡 那恭喜 你的飲食面向 是健康地 若高於1500大卡 表示每日都吃少於基代 又大量運動 要小心 減去的重量 肌肉居多 所以基代 因肌肉比例變少 而 ...