環境溫度與運動效率? - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是!

最近處於地下式的健身房空調維修,
這個季節天氣悶熱,地下室空氣循環差.
光坐著就流汗了..(￣口￣)!!

昨天的熱瑜珈沒開熱氣,
卻是有史以來最噴汗的一堂.
做完半堂老師就調整內容,免得學員中暑熱衰竭(太敏感的話題了 (￣艸￣"))

因為空氣循環不佳.做器材也無法持久.
(有氧運動一定要空氣流通喔~~)

請教,在高溫環境下,容易汗流浹背.是否表示運動效率比較好?
謝謝

ps.熱瑜珈原理是否為排汗更多,排毒更快?
對瘦身更有幫助嗎?

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