跑步機的疑問 - 健身

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By Lydia
at 2013-07-25T03:24

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請問你跑跑步機多久了？
我之前都是跑平地
第一次跑跑步機
跑完下來的時候
竟然腿軟
是的！！
腿軟！！
超丟臉的
就在眾目睽睽之下
才知道原來跑步機也是會暈機的@@
後來也是會有你所說的那種感覺
不過多跑一陣子習慣了就不會了

※ 引述《lestatdrain (lestatdrain)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
: 爬過文有人提到下跑步機後會頭暈
: 但我的狀況是下跑步機之後
: 腳踩的感覺不是平地Q_Q
: 有種很像腳麻但又不是的感覺
: 這樣有什麼問題嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2013-07-26T15:42
我是跑太久的話，下來會有點不能平衡~過一下才會好XD
Heather avatar
By Heather
at 2013-07-30T15:03
習慣就好了XDD
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By Joseph
at 2013-08-02T05:22
是暈機沒錯......(握手)

一陣子沒跑，在跑之後腳膝蓋後方會痛

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By Gary
at 2013-07-25T00:00
你是屬於扁平足或是足弓比較低的類型嗎？ 還是跑步路線下坡太多？ 如果是膝蓋後方偏下，那就是膕肌拉傷， 原因是著地時過度內旋, 想像就是著地時膝蓋往內太多， 變成有點內八。 通常發生在扁平足或低足弓的人。 當然下坡跑太多也會。 拉傷後還是要多休息，可以用大拇指去按摩拉傷處， 並多做冰敷。 將來要避免再發生的 ...

酸痛乳膏不能常擦？運動內衣可以脫水嗎

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By Tom
at 2013-07-24T22:37
剛開始運動的都會有這樣的問題 我剛開始也是泡水盆 洗澡時順便用肥皂/沐浴乳/洗衣粉嚕嚕搓搓 沒脫水就曬 久了就發現 運動時一開始流汗不到幾分鐘 就有明顯酸臭味 後來我把運動內衣放在洗內衣用的圓形有支架的洗衣袋裡 丟到洗衣機裡用一般的洗衣方式(從沒用柔軟精) 酸臭味再也沒發生 ※ 引述《AQUAWAT ...

關於肘撐 搭橋

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-07-24T20:02
手機排版有點亂抱歉。 最近查了下關於馬甲線的資訊， 看到有篇新聞介紹說肘撐可以練出馬甲線，但實際做起來發現手臂都會出到力，想問肘稱能練出馬甲線還是二頭肌？ - ...

一陣子沒跑，在跑之後腳膝蓋後方會痛

Olive avatar
By Olive
at 2013-07-24T20:02
如題 之前有跑步習慣，不過也沒很勤勞，一周1~2次，一次也才3200~4400m左右而已 不過最近因為忙其他事情一陣子沒跑了，大概快一個月。 結果上週跑個4000m後，隔天右腳膝蓋後方就會痛，尤其是在下樓梯接受衝力時，那裏就 會有抽痛感 後來睡了一覺好多了，可是在進行一些腳步動作(原地前後擺動)或是 ...

慢跑 又回到原點了~

Kumar avatar
By Kumar
at 2013-07-24T17:27
來說說我自己的經驗好了 因為我是跌跌撞撞一路走來，還有跑到身體很不好過 (有興趣的人爬我文就知道) 一開始我是去運動中心利用跑步機快走， 速度從5~7、坡度從1~3，都習慣了之後才開始慢跑 (這時間大概是三個月) 一開始慢跑，真的很痛苦！ 覺得心臟好痛、呼吸又喘不過氣來、膝蓋又痛！ 所以我從速度5.5 ...