生酮飲食和碳水循環 - 健身

Mason avatar
By Mason
at 2016-04-10T23:02

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恩 小弟剛看了這兩種 菜單設計介紹

感覺很相像 所以這兩種飲食法 是一樣嗎

還有生酮的菜單 要如何設計 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-04-14T20:05
威力哥之前有說要發相關的影片 我期待很久了 希望他能
Isla avatar
By Isla
at 2016-04-15T05:08
看到這篇
Leila avatar
By Leila
at 2016-04-19T19:58
http://goo.gl/ugiXa5 是bb.com的文章 國內也有中文翻譯
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-04-22T21:15
兩者基本概念相同 但碳水循環會多一二天狂吃的作弊日
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-04-25T21:49
而作弊日當天 基本上啥東西都可吃 垃圾食物也行
Belly avatar
By Belly
at 2016-04-27T20:52
不過假設當事人體脂>15% 會建議吃低脂高碳
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-04-29T12:18
菜單 Google cyclical keto diet就一堆
Selena avatar
By Selena
at 2016-05-02T21:50
有興趣可以看Lyle McDonald的ketogenic diet或John ki
efer的carb nite
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-05-05T05:27
感謝樓上的分享
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-05-08T13:32
另外可以請問ONCE大為什麼 >15%建議低脂高碳呢
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-12T00:48
有一說法是身體在熱量盈餘的狀況下飽和脂肪會比不飽和脂肪更
容易轉化為體脂肪
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-05-15T21:29
體脂肪高於15時增重身體也會傾向增加體脂肪
Elma avatar
By Elma
at 2016-05-19T17:03
謝謝n大 可是高脂低碳熱量赤字不也是可以減脂嗎
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-05-22T08:42
這不也是生酮的好處之一嗎
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-05-26T13:04
我下面一篇跟你問差不多的但沒人理我QQ
David avatar
By David
at 2016-05-29T06:13
我是比較好奇生酮飲食既然澱粉降到最低那實際都在吃
些什麼
Adele avatar
By Adele
at 2016-05-30T17:02
吃油脂 跟蛋白質呀
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-05-31T03:21
我知道呀 可是內容通常都吃什麼呢 不吃澱粉的話 主
食都是吃些什麼?
Iris avatar
By Iris
at 2016-06-01T03:00
各種肉類 海鮮 蔬菜 椰子油 橄欖油 各種動物油
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-06-05T02:38
因為油脂的關係 很容易有飽足感
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-06-07T10:00
想借問一下，如果假設要攝取50克的碳水，剛好是一個饅
頭的碳水，但身體應該是不會完全吸收這50克，是否要吃
更多碳水來補充沒吸收的部分

carb cycling的飲食內容

Jack avatar
By Jack
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Poppy avatar
By Poppy
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Dorothy avatar
By Dorothy
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By Hamiltion
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認真回 吃這麼健康 要胖也很難 建議宵夜直上雞排 一份乳清可以用鮮奶茶替代 這樣體重才有機會上升 - ...

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Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-04-10T17:44
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