生酮飲食減脂要注意的身體變化 - 健身

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By Rosalind
at 2018-11-17T15:30

Table of Contents

生酮飲食減脂很有效
但也有很多需要注意的小地方
分享一下有些人需要抽血檢查
而且要注意的六大項目
https://youtu.be/y6lD7SctoKE

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2018-11-20T03:13
注意很多小地方?又有六大項?抽血?是減脂還是苦行阿?
Doris avatar
By Doris
at 2018-11-20T09:37
現在還有人在生酮？

熱量的概念是不是不準

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-16T23:13
※ 引述《sec5566 (sec)》之銘言： : 熱量就是拿東西去燒得出可以燒多少熱能， : 那每個人的吸收能力又不同， : 一碗白飯三百大卡， : 搞不好我吃就三百，你吃一百， : 算熱量是不是應該要有更準確的算法 : ----- : Sent from JPTT on my Sony H4331. 當 ...

熱量的概念是不是不準

Zora avatar
By Zora
at 2018-11-16T14:09
熱量就是拿東西去燒得出可以燒多少熱能， 那每個人的吸收能力又不同， 一碗白飯三百大卡， 搞不好我吃就三百，你吃一百， 算熱量是不是應該要有更準確的算法 ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. - ...

桃園或中壢地區哪裡有賣便宜的牛肉

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By Valerie
at 2018-11-16T09:11
※ 引述《jackpow (jackpow)》之銘言： : 想請問各位前輩桃園、中壢地區 : 哪裡有賣便宜的牛肉 : 小弟看好事多的牛肉份量太多算下來又偏貴 : 小弟目前正在實施16/8斷食一日兩餐 : 蛋白質攝取算下來都不太足夠 : 雞胸肉又吃膩了 : 目前只能靠吃雞胸肉和喝乳清攝取 : 想試問哪裡有賣便宜 ...

桃園或中壢地區哪裡有賣便宜的牛肉

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By Aaliyah
at 2018-11-15T11:23
想請問各位前輩桃園、中壢地區 哪裡有賣便宜的牛肉 小弟看好事多的牛肉份量太多算下來又偏貴 小弟目前正在實施16/8斷食一日兩餐 蛋白質攝取算下來都不太足夠 雞胸肉又吃膩了 目前只能靠吃雞胸肉和喝乳清攝取 想試問哪裡有賣便宜的牛肉 不用太好吃 一般牛肉即可 另外想問 乳清一天喝太多會怎樣嗎？ - ...

吃阿舍乾麵瘦了4公斤...

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By Ina
at 2018-11-14T14:29
前陣子持續不嚴格重訓6個月 吃體重乘以1.5倍蛋白質 結果體重沒掉 體脂也沒掉 心灰意冷之際 就休息兩個月沒去運動 這兩個月 蛋白質補充更少 吃更多澱粉 但不敢吃太扯的澱粉 怕胖太快 就狂啃一包熱量才280卡的阿舍乾麵 平均一天兩包吧 這期間 每天總熱量攝取比之前更高一點 之前大概每 ...