用 Planet Fitness 看健身文化 - 健身

FB 看到的 覺得是很有趣的議題

http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/365691084
(原文在這


在美國近年來有一家連鎖健身房崛起，叫做 Planet Fitness (http://www.planetfitness.com)，從1992年成立，現在已經遍佈全美一千多個點。會想介紹這一家健身房是因為這家很特別 (不是好的那種特別)，我先提一些頗有趣的點好了。

。場內有的是舒適寬敞的休息區＋音樂，甚至還有按摩椅。
。大多數的場館內都是跑步機＋滑步機＋固定式器材。運氣好也許有史密斯。
。月費相對超便宜約10美金，一般健身房可能月費40～70美金，甚至更高。


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“聽起來還好吧？就是一家低成本健身房嘛！便宜而且還可以免費按摩誒。不用大驚小怪？”

。每個月會有一天是 『會員免費披薩日』！估計每月全美送出25萬片披薩，一年將近300萬片。
。每月第二個禮拜二是 『會員免費杯果早餐日』。
。場內無限供應糖果。

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“可是說實在的...誰不喜歡背果跟披薩呢？我就多來運動幾次吧！”

。不可以摔槓 (這算合理)
。不可以舉太重 (恩...)
。不可以發出太大的聲音 (？)
。不可以留太多汗 (？？)
。你想得到的，他可能都禁止...
。若有違規，場內有一個 LUNK ALARM (譯：蠢蛋警鈴) 可以去拉。
員工會去請那位仁兄離開健身房，甚至報警。



[[右圖：不可以划船、上舉、上博、挺舉、硬舉，不准做超級組]]

最後，他們用一系列的廣告來招會員，主打他們是“不是健身房”，
而是提供 “一般人” 一個安全無憂無慮的環境。
沒有惱人的業務，一直自拍的辣妹，渾身是汗一直嘶吼的猛男等健身刻板映像。
他們似乎就是要打擊所有健身人，誇大醜化＋嘲笑一般健身人會想要做的事情。

https://www.youtube.com/watch?v=vQfmpXsLV_4
https://www.youtube.com/watch?v=5eyRZlbP0AQ

不意外的，有在健身的人都非常痛恨 Planet Fitness，覺得這些規定就算是維持環境，

也已經遠超出合理範圍，根本就是故意訂奇怪的規定來阻止任何進步啊！！

大家都要抵制這一家神經病的反串健身房，讓它倒！

這時，奇怪的事發生了。Planet Fitness 不但沒倒，反而神速拓展一發不可收拾！

怎麼會這樣？

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乍聽之下很多人可能會有疑問：這樣的健身房，怎麼會有人去？我也是其中之一：

一個沒有我需要的器材，明顯不歡迎“認真鍛鍊”的態度還會趕我走，我不可能會去，

而且還一天到晚提供零食是怎樣？

但是後來越讀越多相關資訊，我發現我會這樣覺得是正常的，因為我不是 Planet Fitness 的客群。

奇怪，我熱愛運動，但健身房不要我？Planet Fitness 的總經理 Chris Rondeau 說過：

『大部份的健身房，客群大約是 15% 美國人，這些人是熱愛運動，健身是他們生活一部分。

但是 Planet Fitness 的客群，是剩下來龐大的 85% 不怎麼運動的人，

這些人“想”要變健康，但實際上一個月可能就出現幾次。 』

『整個市場都在爭奪那 15%，Planet Fitness 是在追 85% 的那一塊』

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那 Planet Fitness 是怎樣才吸引到這些本來運動意願就很低的族群呢？有幾個方法：
。把環境變得輕鬆：鮮豔的紫色黃色，只有學習門檻最低的器材(有氧＋固定式)
，不用請教練巡場指導

。把價錢變得便宜：省了教練，省了器材，把月費壓低。
一般知道自己沒毅力的人都不會想掏出一個月五十美金。

。把真的會運動的那 15% 的人，屏除在外。甚至刻意創造一個標榜讓人感覺 “安全”，
不會 “被歧視” 的環境。
有認真運動的人出現，發出了點聲音，可以順理成章地請他們離開，因為他們會“讓其他客人自卑或不舒服” 。


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這樣為什麼會成功呢？

。沒有人想要承認他們就是沒毅力，就是懶，不希望身材好。
所以給他們一個便宜的選擇，他們可以說他們有在上健身房。

。這種人很多：85%，市場龐大，而且大部份都不會來，可以超收場內容量好多好多倍！

。成本相對低：不用教學不用請教練，器材簡單，使用率更是相對低。

。讓不運動的人，覺得 Planet Fitness 是在幫他們出一口氣。
“對！我最討厭那些努力練，身材好，讓我自卑的人，把他們踢出我的健身房！”

。免費披薩：誰不愛犒賞自己？



可是，這是不是有一點點不道德？有一點牙醫兼職賣糖果的感覺？

只是讓會員覺得有上健身房可以給自己一個交代，但是根本沒有對症下藥，沒有進步？

我覺得是有一點，但是不管有多少人給予負評，指責批評，都沒用，因為說穿了他們就是 Planet Fitness 一點都不在乎的少數。

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反觀台灣，好像沒有完全一樣的健身房（哪裏有免費披薩我馬上入會(誤)，但是各國風土民情不同這不意外。

台灣健身產業常聽到的問題也不少，不論是直銷健身房，業績為王的健身房，自立門戶散播奇特觀念的網路教練，

對於健身產業的損傷其實也不小。但是消費者自己也需要加油，因為問題總是一體兩面。


不論是一般大眾的運動習慣健身知識水平，運動員的訓練與表現，實務與文獻研究上，美國都是在前線。如果說美國是最成熟的健身市場，應該不為過。都已經這樣了還會有這種健身房的出現，還可以容身，甚至蓬勃？因為這是人性，我們就是拚了命地尋找最簡單的出路，甚至幫自己找藉口到自欺欺人的程度。Planet Fitness 就是抓住一般人 “希望” 可以健康，但是沒有意志力的問題，就提供一個 “有運動但是不會太有壓力的環境，還有食物吃”，吃定這些人不會承認自己沒在運動，就每個月定時繳費，吃披薩，然後拍拍自己肩膀說：“我有在運動”。

那，台灣的『85%』去哪裡了呢」？

可能去了直銷健身房，因為它抓住很多人還無法分辨“減重”跟“增肌減脂”的差別，

用代餐剝削可望快速減肥的客群。

可能去了業績為王的健身房，因為它抓住很多人不願意花時間去分辨教練素質，靠業務催眠消費者花大錢買下教練課。
可能去追隨了網路健身達人，因為他們有抓住 “便宜方便，快速效果，不用出門” 的吸引力，拍大量的影片教學，甚至開課。

如此一來，教學品質，就是最後最後才會被考量到。

運動科學演變幾十年來，大家大略都知道就是要重訓＋有氧＋飲食，但是年年竄起的“潮流”還是不斷，原因就是因為：

比重訓＋有氧＋飲食簡單。一天四分鐘就可以瘦，喝一杯奶昔就可以變健康，

跳拳擊有氧就可以變壯，都是剝削資訊未成熟的市場，剝削消費者對他們的信任，

也是利用人性渴望簡單，速成的心態。


也許有人會說，你不可以以偏概全，Planet Fitness 的會員全部都是這樣嗎？當然不是，也有人是充分利用這個環境瘦了下來，變健康，但是這並不合理化的 Planet Fitness 經營模式。他們創造的環境一定也有鼓勵很多人開始有運動的念頭，甚至有進步。一樣的，台灣健身產業裡面的健身房＋教練一定也有幫助到無數人，網路教練一定也鼓舞到無數人改變他們一生，但是這並不會合理化其他所有不正確，不道德，不應該的現象。這是一個有理說不清的時代，一定會有人護航，提出反駁：

“我就是每天跳有氧舞蹈，一天深蹲兩百下，我膝蓋好好的”

“我就是喝奶昔，現在有六塊肌，你有嗎？”

“我不需要重訓，我徒手就長肌肉了！”

對於這些，只能讓時間證明一切，爭得臉紅脖子粗也於事無補。

我也希望專業教練們每天遇到這些情況也不要心灰意冷，台灣的健身產業非常年輕，

這是 growing pains 成長必經之路的痛苦。

只要有一小群人 “傻傻的” 做對的事，我覺得市場有一天會理解，

會開始轉變，會成長為我們的理想！(家家有披薩吃)(Just kidding lol)


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最近的究表研示 漢字序順並不定一影閱響讀。

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