用力過猛頭痛>.< - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2008-08-27T10:35

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最近不知道是不是因為睡不好
還是睡不夠

最近幾次 做到最後一組 最重的時候
大概做到第六下左右時
兩邊太陽穴旁邊的這條筋會痛到不行
感覺好像頭要爆開的感覺
一度以為自己快要腦中風了

而且不知道是因為我重訓的速度太快
做一組之後 心跳會快到不行
感覺好像剛跑完跑步機一樣 大概跳100~120下左右
我應該做重訓的速度(就是每次壓下去的時間)放慢
還是要去檢查一下心臟啊Orz

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2008-08-28T15:07
我也有這種感覺過 也是做最重的時候在痛...
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-08-31T21:08
感覺上好像是我呼吸 吐氣沒控制好可能有不小心憋到氣
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-01T13:44
所以腦部血壓爆高?? 得休息個兩三禮拜不做最重的才慢慢好起來
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-09-03T10:02
我後腦杓有這樣過
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-09-06T14:42
我後腦杓也痛過,後來熱身作久一點,重量不要老師衝那麼重就
Enid avatar
By Enid
at 2008-09-08T08:32
沒再痛過了
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-09-08T10:31
憋氣會造成顱內血壓上升...容易造成微血管爆裂...
Linda avatar
By Linda
at 2008-09-11T16:19
建議你不要睡不好或者睡不飽就去運動
Emma avatar
By Emma
at 2008-09-13T00:17
我現在也是睡不好的情形 我還是去健身 造成身體不適
還是睡飽一點 狀況好一點再去運動 重訓

啞鈴跨步蹲舉左屁股會酸？

Carol avatar
By Carol
at 2008-08-27T01:45
也不知道為什麼 其中一邊屁股特別酸 就是左屁股 就是跨出去是左腳蹲下去 要佔起來的時候左屁股很酸痛 那種痛有點像是超出負荷那種痛 做的時候我還特別將重心往右傾 然後啞鈴左手也拿比右手輕 可是還是沒改善 請問是什麼問題呢 - ...

雙槓下撐有困難

Lily avatar
By Lily
at 2008-08-26T23:43
我可以把身體先撐在雙槓上面 可是往下五公分後就覺得很害怕 好像肩膀會完全放空 掉下來 我的體能可以 做伏地挺身15下和拉單槓3下 但雙槓就是下 去一下都沒成功過 請問這種情況要怎麼改善 ※ 編輯: smpi 來自: 61.230.236.10 (08/26 23:44) ...

伏地挺身器

Connor avatar
By Connor
at 2008-08-26T23:31
請問一下大家 我買了伏地挺身器來練 結果發現用這個還比沒用的時候做的更痛 有沒有人能為我解答一下呢 平時沒用道具做個20下伏地挺身都OK 今天今天只做了10下就不行了 連後續的滾輪跟仰臥起坐也完全沒辦法做 腹部抽到了... 有沒有人跟我一樣的情況呢 - ...

我自己給排的課表~請大家多多指教

Doris avatar
By Doris
at 2008-08-26T17:28
胸(一天) 機械式坐姿胸推 10下*5 http://autosun.pixnet.net/album/photo/100085293 史密斯臥推平胸 10下*5 http://autosun.pixnet.net/album/photo/100085294 ...

我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-08-26T17:09
※ 引述《ping0911 (幾平)》之銘言： : 小弟也是跟前天那位原PO一樣有這方面的困擾 : 我做仰臥起坐靠機器或是有人幫我壓腳都可以順利做的起來 : 但是問題來了我不能靠自己的力量做仰臥起坐 : 連一下都做不起來 : 請問各位前輩有什麼方法可以解決這問題? : 我朋友他們都可以害我常常被笑= = 如果 ...