用間歇性禁食來提升睾固酮濃度 - 健身

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By Annie
at 2015-05-01T22:44

Table of Contents

我對這篇的方法很有興趣

但是對一般人來說實際上操作好像不是那麼容易 XD

上班族要禁食16-24小時的話，上班會累趴吧 LOL

想來想去，對我個人最佳時機也許是週五

週五吃過中飯後晚餐別吃或是只啃生菜，然後反正週六我都睡到中午

這樣起床就24小時了，喔耶~~


我主要是想問

但是如果週五晚上有運動，是不是那杯乳清也不能喝呢?

如果不行的話，週五晚上都當成是休息日好了.....


有想過週六~~週日間實施

但是週六常常有活動聚餐什麼的，身不由己....


除了生菜，還有什麼可以啃的，要不要來表列一下? XD

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2015-05-03T20:47
生菜...有熱量
Eden avatar
By Eden
at 2015-05-07T08:50
不懂 有需要這麼拚嗎?
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By Queena
at 2015-05-07T10:44
當成習慣以後應該還好吧...
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By Tracy
at 2015-05-09T00:06
提升農度後 就禿的更嚴重了..煩
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-05-11T19:02
老婆哪會崩潰 不是說濃度提高性慾變強嗎?
Connor avatar
By Connor
at 2015-05-16T09:08
傑森史坦森剃光還是很性感阿 美國壯漢很多都禿頭理光頭
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-05-20T03:01
但是跟金城武比馬上輸五條街啊，看看女生要選誰
Delia avatar
By Delia
at 2015-05-20T17:37
不吃早餐就可以了，睡覺時間也算的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-05-21T01:59
我上班都在發呆看電視...
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-05-21T18:21
反過來說 斷食會禿頭 (?
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By Kumar
at 2015-05-23T13:18
國外也有人有乳清喝不喝的問題,如果真的要禁食是不行的～
總之淨熱量攝取應該要是0才能達到定義

請問滑輪下拉這個動作

Dora avatar
By Dora
at 2015-05-01T21:55
機械式練背的機器 有的動作叫滑輪下拉 那請問辣個那個鐵的繩索 要什麼名子 有想買 但是不知道名子 不好收尋 - ...

硬舉、臥推討鞭

Callum avatar
By Callum
at 2015-05-01T21:15
心血來潮請健身房的夥伴幫忙拍了兩段 ... 自己練5x5的影片 順便看看自己動作，接觸健力也兩個月了 不過今天狀況不是很好 臥推5x5最後一組的最後一下推不上去 好在有位大大衝過來幫我補起來，特別感謝他，不知道是不是鄉民XD 心情也有點受影響 ... 5天前 72.5kg臥推5x5感覺不怎麼困難 今天只加 ...

用間歇性禁食來提升睾固酮濃度

Liam avatar
By Liam
at 2015-05-01T20:40
補充一下我搜尋期刊論文系統得到的資訊 【『科學人』2013年第132期2月號】 間歇性禁食有益嗎？ 因為沒有閱讀全文的權限（已畢業很久了），所以我會請學弟幫我下載全文 而本文摘要如下： 2003年由美國國家老化研究院的神經科學實驗室馬特森 （Mark ...

用間歇性禁食來提升睾固酮濃度

Una avatar
By Una
at 2015-05-01T20:31
※ 引述《ckhs31507 (窩才不告訴逆雷)》之銘言： : 怕用推文的被忽略 : 像這篇文章講了很多有關內分泌的東西 : 但是點進原網址也沒有圖表或數據的支持 : 更沒有Reference來源 : 請問這種利用禁食來提升睪固酮濃度的方式 : 有被刊登在其他學術性的期刊上嗎? 關於這一點，我也是感到相當 ...

用間歇性禁食來提升睾固酮濃度

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By Ida
at 2015-05-01T20:18
※ 引述《ckhs31507 (窩才不告訴逆雷)》之銘言： : 怕用推文的被忽略 : 像這篇文章講了很多有關內分泌的東西 : 但是點進原網址也沒有圖表或數據的支持 : 更沒有Reference來源 : 請問這種利用禁食來提升睪固酮濃度的方式 : 有被刊登在其他學術性的期刊上嗎? 我也很好奇的是，這樣禁食會不 ...