男生身高188CM體重87KG要減到幾公斤才好? - 健身

Emma · 2010-03-09

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小腹很凸，請問是要減重還是睡前做仰臥起坐

之前每天做100~150下連續好幾個月都沒有改善

是甚麼問題嗎？

還是真的是太胖了要減重!

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All Comments

Jacky2010-03-13

置底文都有解答。

Ula2010-03-14

狂做仰臥起坐，也無法達到你想要的局部減小腹效果喔。
置底文都有解答。XD

Andy2010-03-19

去量一下體脂八

Isabella2010-03-22

仰臥起坐要腹部出力才有效！~你出力點有對嗎？

Rebecca2010-03-26

小腹凸是脂肪的關係,要靠做有氧才有效

Oscar2010-03-29

看一下置底文很難嗎...

Oscar2010-03-30

減到82最剛好

Brianna2010-04-03

Catherine2010-04-06

Hedwig2010-04-06