痠痛才算有練到？ - 健身

小弟前兩天發篇文

請教大家有關組數的問題

有大大指出 要痠痛才算有練到

請問這是真的嗎？

因為我現在都是做完很多

可是隔天人好好的....XD

是不是我的方法錯了？

痠痛不一定是肌肉撕裂重組

但是如果有撕裂 應該還是會痠痛吧？

謝謝大家~~



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我的如意郎君是個蓋世英雄，

有一天他會身穿金甲聖衣，

腳踏七色雲彩來迎娶我。
......我猜中了前頭，卻猜不著這結局。

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