痠痛的指標性 - 健身

之前也提過我做了 一段時間的努力到現在

現在發現了一個新問題

就是我做完隔天幾乎都沒感覺

單是做得當天都做到幾乎力竭的重量

(就是沒人補力做不到十下)

這是什麼情況

這是我都沒進步的原因嘛

(重量不夠)

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『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他，

不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』

BY 楊文里 十六冊第19頁

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