瘦小腿 - 減肥

James avatar
By James
at 2010-04-12T23:30

Table of Contents


我有點不知道標題要打什麼...


最近開始跑步

因為說要減肥說了好久

想說開始實行不要再說說了


大概目標瘦個五公斤吧

不過慢慢來就好

我不想太急把身體搞壞

兩個月的時間瘦下來就可以了

想問的是

我是去慢跑

一邊增加自己的體力為以後當兵跑步作準備...

一邊可以達到慢慢減肥的目的

想請問各位

跑步有沒有辦法把腳踝往上8公分這段變的有線條變細一點

我希望平常穿短褲可以看起來讓我的小腿細一點

還是有沒有其他方式可以瘦這一段?


謝謝


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Tags: 減肥

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2010-04-13T18:26
投胎
但認真講我這樣跑步下來小腿有變細 雖然大腿越來越勇健
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-15T12:24
我覺得我的小腿不粗，只是希望可以更好看一點
穿起短褲看起來比較修長好看一點XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-04-19T01:43
我記得肌肉的形狀應該是天生的 有人的腿就是看起來比較長
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-04-22T19:02
說真的，希望那段變細變直該做的不是跑步而是完全不用他啊XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-27T15:59
這樣說的話 你可以考慮練比目魚肌 讓小腿線條明顯 :$
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-05-01T22:39
還有腓腸肌 這樣你覺得呢?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-05-03T03:56
我先去估這兩個是什麼東西呢...
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-05T22:32
http://i1.tinypic.com/4025ct1.jpg
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-08T22:06
看到那張圖我笑的好開心啊XD
Liam avatar
By Liam
at 2010-05-11T11:56
嗯嗯，就是比目魚雞的地方呢，圖還是好好笑XD
Linda avatar
By Linda
at 2010-05-15T06:08
可以去肌肉沙灘版goo版主貼的正面 更好笑但很可愛XD
Olive avatar
By Olive
at 2010-05-16T22:28
#1Bl3xrcb
Noah avatar
By Noah
at 2010-05-17T20:35
真的害我笑死了..
Olga avatar
By Olga
at 2010-05-19T23:19
比目魚肌怎麼鍛鍊呢?
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-24T10:44
重訓有專門的機器 然後狂墊腳尖(後者我隨便說的 goo看看
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-05-27T14:52
瘦哪裡是不能決定的~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-30T16:27
沒有辦法
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-02T15:48
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-03T14:15
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

努力了一個月

Mary avatar
By Mary
at 2010-04-12T20:21
我是最近一個月才開始決定減肥的，其實我本身並不胖，體重算適中吧 但是大概是基因的問題導致我身上肥肉幾乎都集中在下半身 屁股兩團圓圓的山丘，之前當兵時學長老愛捏我屁股..他說很軟很好摸...= = 然後大腿也滿粗的，小腿肚一陀更不用說了 每次看到網拍麻豆身高體重跟我一樣結果褲子卻穿比我小件心情就很不爽\ ...

減肥

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-12T18:32
為了要減肥每餐都要吃很少 可是這樣常常會餓又沒吃飽 常吃泡麵沒有營養又不太好 請問該怎麼樣吃才會飽又好 謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝 - ...

怕血管堵住之作一半減肥

Lily avatar
By Lily
at 2010-04-12T15:42
先報一下本人減重前基本資料 身高:164CM 體重:受傷前64kg.......受傷後68kg andgt;_andlt;~~~~ 體脂肪呢 從我就學時就已經爆高了 那時候體重才57kg阿 體脂已經高達40...... 用tanita跟omron量都一樣 2個月前腳傷傷癒後 體脂已 ...

該選擇哪個減肥方式

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-12T14:33
之前手頭比較鬆,所以都是上健身房運動 本來都是滑步機1hr+重訓 之後增加強度andamp;運動量,所以改成跑跑步機90分鐘(速度7.0),大概是跑了9~10km 最近實在沒錢上健身房= =所以選擇去操場慢跑1hr 跑33圈,大概只有6km 因為跑操場比跑跑步機累,所以只跑了6km.... 之後發現學校 ...

三個月目標10公斤!!!!!

Belly avatar
By Belly
at 2010-04-12T14:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...