瘦的人想練跳繩？ - 健身

如題,爬文後發現跳繩可以幫忙減脂

雖然本身是屬於吃不胖的體質,但是隨著年紀增長..

發現脂肪很容易堆積在肚子上...

其實平常都有保持運動的習慣..但是問題來了..

我在鐵克網上看到這篇文章..

http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=10&p=2&pp=2&title=訓
練.計畫

重點就是瘦的人最好少參加長跑籃球等運動項目..

因為最近有在健身增肌增重..所以想找個替代方案...

發現跳繩是個不錯的選擇..只是不知道會不會愈練愈瘦??

謝謝~



--