白皮跟黑皮 - 健身

Cara avatar
By Cara
at 2008-05-21T13:52

Table of Contents


皮膚黑是不是比皮膚白容易看出肌肉線條?!?
還有剛做完伏地挺身胸肌感覺特別大，為什麼!?
有什麼方法可以維持那個大小嗎!?

--
Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2008-05-26T02:46
充血
Zora avatar
By Zora
at 2008-05-26T04:47
我覺得黑皮比較瘦，白皮比較漲，線條明不明顯看打光
Noah avatar
By Noah
at 2008-05-29T01:22
光線又強又直打沒技巧的話，黑皮白皮一樣都沒線條
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-06-02T13:41
黑皮看起來比較壯囉
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-06-04T22:07
黑一點看起來會有瘦一點的錯覺
Ida avatar
By Ida
at 2008-06-07T03:20
黑線條超明顯 白很像肥肉
Edith avatar
By Edith
at 2008-06-10T20:22
黑的話，線條看的就十分明顯喔!

比較瘦的人要練肌肉

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-21T12:56
※ 引述《oxymoron (來秀一下?)》之銘言： : - ...

健身房的心理調適

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-05-21T11:37
我之前都用機械來做重量訓練 後來跟我弟借了黃教練的書後才開始嘗試free weight 做機械的時候不覺得尷尬，反正機械就是一台一台的，到底用多重也沒那麼明顯 而且用機械練的女生很多 但是我做free weight的時候，在那個區域99％的時間都只有我一個女生 而且我還是個胖子（是真的超重，不是純粹個人感 ...

感覺不到背肌

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-05-21T11:28
我想請問大家平常在練胸、背的時候（尤其是背） 可以清楚地感覺到肌肉在用力嗎？ 我在練胸或背的時候，通常先投降的都是手臂肌肉 （我所有的肌肉都很遜） 留心的話，胸肌還可以感覺到它在用力，但是背肌我就感覺不到了 所以也不知道我到底有沒有練對 （我是看書的，沒人教） 請問有什麼辦法可以幫我對背肌的感覺清 ...

腹肌酸痛的兩個疑問

Callum avatar
By Callum
at 2008-05-21T11:24
1. 我想請問站直的時候會需要腹肌的力量嗎？（靠近肋骨下緣的那個部分） 我前兩天第一次用free weight做了腹肌的重量訓練 大概12小時後腹斜肌和靠下面的腹直肌開始酸痛 因為只是用力的時候才不舒服，所以我想不是拉傷 但是再過一天之後上面的腹直肌也開始酸痛 痛的方式是在我從 ...

周美青女士的上胸

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-05-21T10:56
※ 引述《nikecezanne ()》之銘言： : 請問像周美青女士這樣瘦的上胸如何練厚 : (至少不要看到肋骨) : 基本上男生和女生的骨架本來就不一樣,周女士的骨架小,又比較廋,若女生的話可以配合 食補,以及做一些夾胸的動作，也可以利用啞鈐做飛鳥都有不錯的效果，不管男生或女生 身體的改變，都要很長一段 ...