白飯裡加的穀物大家推薦哪些呢? - 健身

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By Bethany
at 2012-06-04T09:35

Table of Contents

※ 引述《popoliii ()》之銘言：
: 習慣自己煮飯吃
: 最近想說 一杯米裡面
: 一半是白米 另一半是綜合穀物
: 這樣好像比較好
: 依照本版的大原則
: 不知道大家推薦哪些穀物加到飯裡面呢?
: 小米 麥 黒豆黃豆綠豆紅豆 意仁
: 想聽聽大家的看法~ @v@

一次煮兩杯，一杯糙米5/6紫米1/6，另一杯燕麥.麥片.小薏仁各1/3，超有口感的

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-06-09T06:44
我直接去買12穀加入糙米一起煮
Olive avatar
By Olive
at 2012-06-11T17:54
XD

白飯裡加的穀物大家推薦哪些呢?

David avatar
By David
at 2012-06-04T03:36
習慣自己煮飯吃 最近想說 一杯米裡面 一半是白米 另一半是綜合穀物 這樣好像比較好 依照本版的大原則 不知道大家推薦哪些穀物加到飯裡面呢? 小米 麥 黒豆黃豆綠豆紅豆 意仁 想聽聽大家的看法~ atvat - ...

早上跑步 早上洗澡?

James avatar
By James
at 2012-06-04T01:14
大家好~ 我本身的頭髮是非常非常油 晚上洗完澡上出門會被說沒洗頭那種 但是最近我把慢跑改到早上 所以早上會洗澡 想問我是晚上洗頭 早上沖頭比較好 比較不會傷頭皮 還是跟歐美一樣早上洗澡 早上直接一次洗比較好啊? 我是怕會不會晚上頭皮無法呼吸? 不知道有在晨跑的人頭都是早上洗還是晚上洗? ...

麻煩大家幫我看一下

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By Hazel
at 2012-06-04T00:11
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

我的體脂也太高了吧

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By Caroline
at 2012-06-03T23:16
: 性別：男 : 年齡：25 : 身高：178 : 體重：105 : BMI：33.1 : 體脂率：and#34;41%and#34; : 參考照片： : http://www.flickr.com/photos/79156419atN07/6940776436/in/photostream/ : http: ...

減重方式比較...

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By Carolina Franco
at 2012-06-03T19:52
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Foqz_LU ] 作者: cigxm (力量的來源) 看板: BeautyBody 標題: [閒聊] 減重方式比較... 時間: Sun Jun 3 19:50:20 2012 在網路上看到 輔大金X狼 邁向冠軍之路2 的減重過程 令人感到非常感動 ...