白飯裡加的穀物大家推薦哪些呢? - 健身

※ 引述《popoliii ()》之銘言：
: 習慣自己煮飯吃
: 最近想說 一杯米裡面
: 一半是白米 另一半是綜合穀物
: 這樣好像比較好
: 依照本版的大原則
: 不知道大家推薦哪些穀物加到飯裡面呢?
: 小米 麥 黒豆黃豆綠豆紅豆 意仁
: 想聽聽大家的看法~ @v@

一次煮兩杯，一杯糙米5/6紫米1/6，另一杯燕麥.麥片.小薏仁各1/3，超有口感的

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