相撲硬舉討鞭 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2019-02-19T12:14

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手機排版請見諒
各位巨巨好
因為最近在練相撲硬舉的時候
有被糾正說有過度挺胸的情況
修正之後
發力感覺更順暢
但不知道是不是不習慣
總是有一種要圓背的恐懼XD
所以拍了影片請大家幫忙看看
想看看脊椎中立跟臀位的部份
感受度的部份
臀大最有感
股四頭其次
下背沒有特別的感覺
這個重量是165磅
是5*5訓練的最後一組
再麻煩各位大大了!
https://youtu.be/FHIM6Jkpo4I

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2019-02-19T14:45
我覺得問題不大 安心練吧
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-02-19T23:07
還行
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-02-24T03:56
是kat嗎？覺得做起來很輕鬆，應該還可以加
Connor avatar
By Connor
at 2019-02-24T09:07
雀可
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-03-01T06:24
是KAT沒錯喔!謝謝各位!

堅持是對的嗎？

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By Ethan
at 2019-02-19T11:31
看你的照片有點不忍 給你一些良心建議 我發表過多少文章，一直在告訴你們減脂的新知 無奈很多人就是一直在我文章下面亂 低碳、斷食、運動、維持 不會錯的四個方針 低碳 拿掉米飯、面包類的食物，吃菜吃肉，別怕吃肉，多吃肉是對的。 更別提便利商店的三明治。任何甜點。 斷食 請至少16/8。斷食是為了讓飲食能 ...

幫別人補可是對方有口臭

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By Iris
at 2019-02-19T10:56
嗨~ 大家今天有被吉嗎？ 本帥宅改練健力至少兩年了 心體技都遠高於當時練健美 而重量到一個瓶頸蠻借助嗅鹽的 但在台灣並不好買 直到我遇到一個健友 胯下臭尿味夭壽濃厚 汁厚我臥推測PR一定找他護槓 ※ 引述《jerryjfc (jfc)》之銘言： : 如題 : 小弟在健身房也練了一段時間 ...

重訓會練到嘔吐，是什麼情況造成的?

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By Sierra Rose
at 2019-02-19T09:22
我自己從沒有練到偶吐的情況過，也沒有親眼看過別人做重訓到吐的情形 因為我看網紅小玉在做重訓，做到最後在馬桶上大吐 所以很好奇，如果撇開是為了點閱率做誇張效果的話 請問這情形是可能發生嗎??如果是真的話，是什麼情形之下，重訓會練到偶吐呢? 是空腹的關係嗎??還是一下子太操的關係呢??有人知道這情形的原因 ...

簡單三步驟站姿腳踝活動

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By Charlie
at 2019-02-19T01:13
沒有人不需要腳踝的活動度，關節這種東西是用進廢退，最好的方法就是多用它。 簡單的三個步驟活動你的踝關節，每次運動前10下一邊，配上單腳訓練，你會有健康的腳 踝。 一、手扶著牆，腳踩好，想像你的腳向外轉進地板(左腳往左轉右腳往右轉)。 二、鼻子吸飽氣，腳跟不離地，吐氣把小腿往食指跟中指中間推出。 三、反 ...

菜雞的街頭健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-02-19T00:09
第二天健身(做一休一) 街頭健身從21:00-22:00 跑步三圈 走一圈(400m) 深蹲 15下*2 仰臥起坐10*3 伏地挺身 15*2 之後就沒力了 走一圈操場 hanging knees raise 10+6+6 結束去喝個無糖豆漿和一顆蛋 深蹲淵本想做三組 做完兩組之後久就無力了 再做下去就 ...