短期瘦身減脂的心得文很沒意義也不鼓勵 - 健身

個人覺得那種一個月減重超過3kg的心得文，跟24耐四極點環島一樣無意義且危險的行為
是一樣的

首先，這樣根本鼓勵大家吃胖沒關係啊，反正我有快速減重的方法，吃胖再來減就好，事
實上如果你的體重常常在高低差10kg以上做增減，這是會影響你的壽命，（我印象中有看
過這個報導，但是沒找到這篇文章）

今天你po的心得文幾個月，半年，一年減重或是減脂，根本不代表什麼，何況誰知道在文
章後面，你做了什麼激烈的方式違反人體自然生活方法，誰知道？

而且你用了違反你的生活習慣的方式減下來，中間過程這麼痛苦，減下來了，但是你為什
麼變這麼胖，不就是你的個性使然，我才不相信你會改頭換面，立地成佛

所以是不是又回到以前的生活態度呢？包括宵夜又開始吃鹽酥雞，早餐又吃兩個大漢堡，
維持高gi飲食，然後說沒關係我有瘦身秘訣，屬於我的秘訣

個人是覺得你要po心得文可以，但是至少要追蹤三年以上，沒復胖再來說，不然短時間減
肥，大重量的減重其實很沒意義，這是修行，長時間的修行才有意義。

跟24耐一樣，過程你只記得去了哪間7-11吃過哪些東西，而最重要的風景卻一點都記不起
來毫無意義的旅程

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