研究：運動不是減肥最佳方法 - 健身

（中央社台北16日電）新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。
這種說法可能會讓成天坐在沙發看電視的人，更有理由懶坐不動，
而經常跑健身房，想甩掉多餘肥肉的人也會感到失望。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究指出，與普遍認知相反的是，
現代人的活動量並沒有比20年前少。

斯皮克曼（John Speakman）教授表示，日益嚴重的肥胖問題，原因在於吃得太多，
而不是缺乏運動。

英國亞伯丁大學（Aberdeen University）的斯皮克曼教授與一所荷蘭大學合作，
對於20年來有關體能消耗的研究進行分析。

美國與荷蘭的數據指出，儘管人們越來越依賴節省時間的科技，
但現代人的活動量並沒有比20年前少。

「國際肥胖期刊」（International Journal ofObesity）報導，
走路上學的兒童人數減少與看電視時間增加，與體重增加不能畫上等號。

舉例來說，兒童坐車上學，就會多出更多時間在操場玩耍，晚上看電視，
取代了閱讀與聽廣播等靜態活動。

斯皮克曼教授在英國科技節（British ScienceFestival）上說：「在50年代，
沒有人會買健身腳踏車，放在車庫裡騎，但現在的人會這麼做。」

不過斯皮克曼強調，就其他方面來說，體能活動對身體有幫助，
應該成為「健康且平衡生活」的一部分。
（譯者：中央社張曉雯）990916


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