硬舉中有點背肌抽痛（附圖） - 健身

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By Cara
at 2021-03-09T19:27

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各位大人前輩先輩大家好；

小弟健身2年多，緩慢無敵龜速自學。但前2年都沒有練過硬舉，直到近期3週買了腰帶才開始自學硬舉～
https://i.imgur.com/vU25gOS.jpg

但是硬舉中，如上圖的那個地方會有一點「電到一般」的抽痛。而且只有左側，右側倒是沒有問題過。

之前曾經在「引體向上後左右滑動」時也有發生過，後來有一段時間去給物理治療按摩後，並且好好休養後，就沒事了（不過花了約半年）

雖然只要事後按摩球壓一壓都還好，但還是跟大家求教一下。

請問各位大人，不曉得是哪方面出問題呢？
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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-03-12T01:50
https://reurl.cc/E2gL7R 參考一下
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-03-12T06:33
病入膏肓 了解一下嘿嘿

請問痛風者的飲食和運動?

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By Brianna
at 2021-03-09T17:43
我是個10年多跑友， 最近2年也開始上健身房重訓， 本身痛風從第一次發病到現在也22年了， 提供我一些個人的建議給你參考(久病成良醫的概念)， 但最重要是找一個醫師， 來定期追蹤與控制自己的尿酸值... 1.發不發病跟尿酸值是不是超標無關， 換句話說，你尿酸高不一定會發病！ 但是不要因為沒有發病，就不控制尿 ...

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By Quanna
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目前3人，時間都還未訂（平日）， 大家能一起討論時間，地點在台北， 希望能湊齊8人，謝 - ...

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By Emily
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By William
at 2021-03-09T14:44
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By Emma
at 2021-03-09T12:22
請問戰神大包裝跟隨手包的口味有一樣嗎 之前的大包裝 成分有所不同 爬文有人說後來換包裝 看了成分應該一樣了 以前有喝過隨手包的抹茶 真的蠻好喝的 想說今天有特價 想買來試試 https://urmart.com/default/product/11284 有喝過的可以發表一下看法嗎 - ...