硬舉時大腿後側刺麻感 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2020-06-12T00:56

Table of Contents

各位巨巨好

小弟在做硬舉時 每次在往下蹲

大腿後側肌肉拉緊的時候

左大腿後側的肌肉都會瞬間一陣刺麻感

有種像是電流通過的感覺

想請問為什麼會這樣呢 是否有要看醫生的必要?

手機排版 若傷眼還請見諒 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2020-06-15T11:23
去看啊..我猜醫生會叫你不要做Zzz
Leila avatar
By Leila
at 2020-06-15T15:50
神經壓迫吧 最好去看一下
Connor avatar
By Connor
at 2020-06-19T00:06
放鬆看看?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-06-21T13:27
忘記用鐵鍊接地啦
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-06-22T14:52
RDL暖一下後側
Irma avatar
By Irma
at 2020-06-26T15:01
有沒有感覺刺刺的
Dora avatar
By Dora
at 2020-06-30T17:12
是負重下放的時候,還是蹲下準備握槓的時候?如果是負
重時才會,那你深蹲會嗎?
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-07-05T07:27
循利寧
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-07-09T11:00
回p大 是蹲下握槓 大腿後側拉緊的時候會出現這種狀況 深
蹲時不會這樣
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-07-11T23:15
我也會欸,不知道原因,但有時候身體暖身夠或是調整
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-07-12T05:40
一下姿勢就好了
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-07-13T06:51
鍵盤猜測可能是阿基里斯腱那段太緊,所以蹲到最低的時
候才有影響,而半蹲時則不影響。
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-07-16T16:19
嗯,要接地比較好!老二接鐵鏈
Ida avatar
By Ida
at 2020-07-19T23:39
z三小
Enid avatar
By Enid
at 2020-07-24T18:09
先延伸股二頭 (伸展不夠
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-07-27T07:10
硬舉前筋膜先放鬆一點試試
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-08-01T06:13
神經zzz
Puput avatar
By Puput
at 2020-08-05T16:26
可以看一下是不是膝蓋伸太直硬舉導致過度拉扯
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-08-07T14:02
認真回,我上次就是忽略腿後肌肉太緊,直接拉斷
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-08-08T08:18
膝蓋不要拉太直,運動前熱身要夠,平常也要伸展
Emma avatar
By Emma
at 2020-08-13T08:06
拉斷...(我突然感覺股二頭抽痛了一下
Mary avatar
By Mary
at 2020-08-17T06:09
我深蹲前側常常這樣 以我自己的狀況是平常沒放鬆夠 現在
Noah avatar
By Noah
at 2020-08-20T21:04
影響到膝蓋QQ
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-08-22T04:00
我是下背左側刺刺的欸
Steve avatar
By Steve
at 2020-08-23T10:17
去檢查.... 應該是壓迫到了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-08-24T02:22
也有可能某個部位的肌肉沒有作用到 從基本的橋式練吧
去感受一下看看哪裡的肌肉沒用到
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-08-28T13:12
昨天練前刻意用滾筒跟球放鬆 在訓練時就沒有這種狀況 我
想可能是後側肌肉太緊繃

三家物理治療所選擇推薦

George avatar
By George
at 2020-06-12T00:12
目前板上爬文發現學善 誠星 富康比較多人推 我是因為練重訓而傷到下背的話,這三家哪個治療師比較推呢? 想找可以幫忙評估整個動作哪裡有問題的治療師,還可以順便幫忙看脊椎跟小面關節之類 的地方有沒有錯位 感謝 - ...

台中健美教練推薦

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By Andrew
at 2020-06-12T00:09
本人住在精明健工附近,想要練健美。請問台中有沒有推薦的教練,有教過的學生去比賽 ,或是練得很好的呢?感謝! - ...

水泥包要上肩爬樓梯該練哪裡?

Irma avatar
By Irma
at 2020-06-11T23:13
大家好 水泥包50公斤,偶爾也需要搬肥料包40公斤 前幾次搬,肩膀跟腰最後都沒力 先說說上肩的部分 從地板上肩我真的是無法 動作有點像健人蓋伊feat.江凱傑 那一部影片 但水泥包是長型真的不像沙包那麼好甩上肩 這方面要怎麼加強呢? 上去後,發現肩膀也挺不住那重量 取而代之的是腰外側(背 ...

間歇性斷食可永久執行?

Wallis avatar
By Wallis
at 2020-06-11T22:30
最近在執行16/8 偶爾18/6成效蠻不錯的 想請問間歇性斷食可以一直執行下去嗎? 還是建議三個月減脂期結束就恢復正常 直到下一個減脂期再繼續執行? - ...

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Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-06-11T17:51
https://bit.ly/2YhKqnq 這次的內容介紹棒式的真相,棒式因為訓練強度較低,建議加入一些動作變化來提升效果 ,但人們對這個動作有一些常見的誤解: 1.可以加強核心肌群 2.可以加強臀肌 3.可以改善下背痛 4.可以改善姿勢 但棒式缺乏抗旋轉的要素,因此只能為核心肌群帶來等長收縮的訓練效 ...