硬舉跟深蹲的姿勢 - 健身

想請問一下，
所謂的背挺直，翹屁股是下面哪一種呢?
側面圖，用得不好請見諒= =


1.有挺直，有用背肌在出力。
但下背跟屁股的地方，側面看可能是比較"圓"，


* 背 這個部分較"圓"
* /
*
*
* 屁股
*
*
* 腿
*


2.有挺直，不只是翹屁股，整個脊椎都是直的。

* 背
* 這個部分，不是只是翹，是偏直線
* /
* *
*
* 屁股
*
*
* 腿


請問上面哪種才是正確的呢?
而且重量越重，2似乎不太可能
謝謝!


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