穿SBD護膝有技巧嗎? - 健身

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By Frederic
at 2016-05-14T14:42

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買了M號 因為小腿比較粗

用盡吃奶力也穿不上去XD

卡在小腿那裡

請問有人分享穿這護膝的技巧嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-05-18T09:50
剛好練背
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-05-19T16:59
方便問一下原po膝圍多少嗎 最近正在取捨m跟l
Liam avatar
By Liam
at 2016-05-22T11:03
36CM 但我覺得關鍵是小腿 再讓我選一次我會買L
Edith avatar
By Edith
at 2016-05-24T09:04
有人要L換M的嗎?我只用過一次..
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-24T19:14
腳掌下壓 小腿肌肉放鬆拉拉看？
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-05-29T13:44
我有過。真的完全不行要大一號。試試看 拉上後 只動下方
Gary avatar
By Gary
at 2016-05-31T21:18
束口上拉 過小腿肚 在拉上方 分幾次拉
基本上和的都會有一點卡
合腳的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-06-03T23:11
套個塑膠袋減少摩擦力會比較好穿，穿上再把塑膠袋抽
掉。衝浪穿防寒衣都這樣過腳踝部份，異曲同工啊~
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-06-07T04:43
套上去的時候先把護膝往下折三折到腳踝，變成短短一圈
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-06-09T01:36
往上拉到膝蓋下方後再把它攤開
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-06-12T22:39
https://www.youtube.com/watch?v=zBTT8UBGXXk
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-06-14T03:40
我是小腿粗 是真的拉不上去那種...XD
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By Enid
at 2016-06-16T06:41
穿SBD長襪或壓力褲比較好套
Enid avatar
By Enid
at 2016-06-19T14:51
不捲很難拉,捲了就很好拉上去了
Belly avatar
By Belly
at 2016-06-21T03:40
終於免強套進去了 用了肥皂水潤滑 媽的穿跟脫跟本超累
Delia avatar
By Delia
at 2016-06-22T07:07
一般健身別買太緊 除非超大重量或比賽才買緊的
不然穿跟脫就可以搞死你XD
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-24T09:20
穿一隻腿要10分鐘 ....
Queena avatar
By Queena
at 2016-06-28T03:42
穿完就熱身完畢 。。剛剛好
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-06-29T14:50
一定要穿長襪，還要下折…不然你拉不動的
Tom avatar
By Tom
at 2016-06-30T08:47
抹油?
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-01T09:47
也是買了M的，太緊，完全沒穿過
Annie avatar
By Annie
at 2016-07-06T08:32
朋友用塑膠袋就可以比較好穿了 只是過小腿肚會有點痛
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-07-08T15:34
先反折在用塑膠袋放在小腿 然後往上 要很用力
Liam avatar
By Liam
at 2016-07-11T21:07
總之用tight size要有很難穿上去的心理準備
Elma avatar
By Elma
at 2016-07-15T05:51
尤其是你小腿粗 給各位要購買的參考
Erin avatar
By Erin
at 2016-07-19T09:42
可以試試凡士林
Joe avatar
By Joe
at 2016-07-21T02:26
今天才去買，有技巧的，請穿長襪或壓力褲
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-07-23T23:25
上下都要反折，各折一半，然後抓著下緣往上拉
Kama avatar
By Kama
at 2016-07-26T06:00
影片示範很標準

怎樣跑步效果比較好？

Una avatar
By Una
at 2016-05-14T13:26
有些跑步機會設定比如說快走5分鐘接著快跑5分鍾之類的循環 那我想請問，以減脂爲目標來說，持續一定速度跑30分鐘效果較好呢？ 還是照著跑步機所設定，這種忽快忽慢的節奏會比較好？ - ...

板橋的教練推薦

Belly avatar
By Belly
at 2016-05-14T12:55
哈囉，大家好 為了年底兩場婚禮的主伴娘，要卯起來認真運動了 想請教有人可推薦板橋的教練嗎？ 我沒有運動習慣，是一個貨真價實的胖妞 近期幾個月剛開始進行慢跑，但還是想借助重訓 想達到真正健康減肥的效果 真心求解，請大家幫幫忙了Q_Q 抱歉.. 我真的不想去萵苣..... - ...

身上那部位的肌肉練了最無用

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-14T11:49
※ 引述《gonna (勾那)》之銘言： : 大家認為在健身房練哪部位的肌肉最無用 : 無用高低不包含觀賞性 : 感覺很多人會選腹肌 : 大家來聊聊，不是要開戰XD 第一部分，在健身房練什麼肌肉完全沒意義？ 大家在健身房練的幾乎都以大肌群為對象，但大肌群幾乎不可能是無用的 專項運動不提，生活中完全用不到的大 ...

乳清真的不能喝太多

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-05-14T11:22
※ 引述《pun442 (e e )》之銘言： : 小弟最近一個月在嘗試正餐吃素 : 平日所需蛋白質只靠乳清 : 一般是在睡前跟重訓後使用 : 但由於時間關係 : 小弟有時把運動時間改到晚上 : 所以導致一天中兩次乳清始用時間差距 : 只有3小時左右 : 運動完使用不會有症狀 : 但睡前喝會產生些不適 : 像 ...

乳清喝到見底的時候開始味道不一樣了?

David avatar
By David
at 2016-05-14T05:44
大家好 人在國外 前一陣子肩膀旋轉肌還有髖關節那邊有傷 所以停練很久 打算回台看完 醫生在練 只是偶爾分割蹲 所以乳清也喝的很慢 今天半夜實在餓的不得了 所以拿乳清充飢 越發覺得乳清的味道跟一開罐的時候差蠻多的 我買的是on金牌牛奶巧克力 也沒過期 我泡的份量沒變 而且都是用同一個碗喝 所以水的量也差 ...