站者消耗的熱量 - 健身

By Ingrid
at 2010-06-11T00:38

Table of Contents

請問大家

一直站者真的可以消耗熱?

我每天上班8小時

站45分鐘休息15分鐘

我有看到站1分鐘可以消耗2大卡

8:00~9:00站60分消耗120卡

9:15~12:00站135分消耗270卡

下午1:30~4:15站45分消耗320卡

4:30~5:00站30分鐘消耗60卡

一天總共消耗770大卡?

--

Tags: 健身

All Comments

By Olivia
at 2010-06-14T02:09

謀摳零

By Carolina Franco
at 2010-06-19T00:17

這麼好康的事我怎麼不知道XDDD

By Puput
at 2010-06-22T04:07

基本上睡覺也會消耗熱量問題只是多寡而已

By James
at 2010-06-26T19:43

那我要練習站著睡覺睡8小時就消耗720了

By Liam
at 2010-06-27T16:02

那專櫃小姐都消瘦了

By Mia
at 2010-06-30T07:16

基代一分鐘應該也是1大卡多一點

By John
at 2010-06-30T13:09

可以消耗熱量吧只是沒你寫的那麼多跑步一小時都才幾卡
而已了~哪有這麼多

By Olga
at 2010-07-01T12:13

人活著就會耗能..站著當然比坐著耗能高..只是這個數據

By Heather
at 2010-07-01T19:37

可能有加上基代了吧??

By James
at 2010-07-01T23:15

樓上：基代是躺著(靜止狀態)不動身體維持生存基本耗能

By Wallis
at 2010-07-02T19:15

坐著耗能比躺著高站著又比坐著高這是一定的

By Kristin
at 2010-07-07T09:17

但是以上統統比不上動態的活動...

By Doris
at 2010-07-09T10:17

我今天騎腳踏車機 20分鐘顯示60大卡... 站30分鐘也60??

By Jacky
at 2010-07-11T01:26

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Elizabeth
at 2010-07-13T18:06

只要你還活著就會消耗熱量

腹部以上很不均勻..

By Eden
at 2010-06-11T00:10

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 : 是基本資料性別：男年齡：26 身高：181 體重：73 BMI： 22.82 體脂率： 21.6% 基代1756kcal 參考照片：三餐內容早餐：一杯低糖豆漿(約400cc) 午餐：自己帶便當(都是我媽準備的通常都是白飯+兩三樣菜) ...

體脂快速下降

By Dorothy
at 2010-06-10T23:13

上禮拜量體脂肪是27.4 去健身房後到昨天為止體脂肪下降到23.6 我是參考青花魚那本書的運動方法先做一些重訓在跑一個小時(5km跟8km的速度交替) 但是其實我也沒有每天去健身房兩個禮拜到今天為止大概去了6次但是肚子有明顯的變小體重沒什麼變因為體脂下降的速度有點快到出乎我的意 ...

騎X-bike然後...

By Sarah
at 2010-06-10T20:37

我好不容易開始了運動生活因為之前體力很差，睡了七個小時起來看書還會昏昏沉沉警覺到這種狀態不可以發生在考試之後我就開始天天騎x-bike約40分鐘 (對不起剛剛打錯，轉速是37~38)，不過重力才1 -----我要問的不是這個------------ 我騎了幾天，覺得精神好多了可是尾椎的地方好痛， ...

快走的姿勢

By Donna
at 2010-06-10T19:21

請問一下我已經快走三個月了這兩天覺得腳底感覺有小石頭休息時候拖襪子下來看發現我兩之腳底板有一圈深紅色摸到就麻麻的要快走就會很不舒服我平常都穿nike AF1啦還是是鞋子的問題好痛喔現在 - ...

大學四年的變化

By Daniel
at 2010-06-10T18:06

比起前面幾篇前後判若兩人的心得我的實在太弱並沒有變成健康青春美少女也沒有當成金剛芭比最多就是從動物變成人類這樣所以還是避免用心得這個標題請在沒有任何期待的心情下點進連結 http://blog.yam.com/EASONsMOS/article/29024634 我的困擾是上下半身差很多原本 ...

站者消耗的熱量 - 健身

All Comments

Related Posts