騎X-bike然後... - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-10T20:37

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我好不容易開始了運動生活
因為之前體力很差，睡了七個小時起來
看書還會昏昏沉沉
警覺到這種狀態不可以發生在考試之後
我就開始天天騎x-bike約40分鐘
(對不起剛剛打錯，轉速是37~38)，不過重力才1

-----我要問的不是這個------------

我騎了幾天，覺得精神好多了
可是尾椎的地方好痛，不能彎腰
不知道是姿勢不良(我要問的是這個>"<身高跟我差不多的都怎麼騎的)
有人也放到底沒事嗎..

我150cm
把坐墊放到底，因為就算是最低的那一格
我的腳也要完全伸直才能採到底

是不是這段時間不要運動了呢...

我好不容易覺得精神變好了...
又要中斷的感覺真的好討厭喔~"~

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2010-06-12T01:51
轉速怎麼到90~100
Connor avatar
By Connor
at 2010-06-14T19:55
我剛猛操怎樣都無法轉速到90耶 果然是我太弱了@@
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-16T05:31
我常看到這二板的轉速都是90~100 我很好奇怎麼打的= =
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-18T11:08
是看成心跳那邊嗎@@
Selena avatar
By Selena
at 2010-06-21T00:30
18010那一篇也是 真是異曲同工之妙
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-24T04:40
俺目前最高也只到60而已啊= =? 90是??
Cara avatar
By Cara
at 2010-06-25T05:28
我164也要把坐墊放到底..是我腿特別短嗎@@
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-26T12:43
是rpm..
還是我坐姿不良...是要挺直背嗎
Madame avatar
By Madame
at 2010-06-29T12:25
轉速60也很神了吧？！35以上就很累了耶
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-04T04:52
沒有轉速60過 60我的膝蓋會有燒焦味吧..
不過37也滿快了
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-08T05:58
你們講的是時速不是轉速吧…
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-07-12T02:08
我的極限阻力3 55-56KM/HR= =但維持不久 另外我要強烈
Emily avatar
By Emily
at 2010-07-13T05:42
抗議 XBIKE為什麼沒煞車ˋˊ 騎太快停不下來!!= =
Steve avatar
By Steve
at 2010-07-14T06:26
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

快走的姿勢

Donna avatar
By Donna
at 2010-06-10T19:21
請問一下 我已經快走三個月了 這兩天覺得腳底感覺有小石頭 休息時候拖襪子下來看 發現我兩之腳底板 有一圈深紅色 摸到就麻麻的 要快走就會很不舒服 我平常都穿nike AF1啦 還是是鞋子的問題 好痛喔現在 - ...

大學四年的變化

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-10T18:06
比起前面幾篇前後判若兩人的心得 我的實在太弱 並沒有變成健康青春美少女 也沒有當成金剛芭比 最多就是從動物變成人類這樣 所以還是避免用心得這個標題 請在沒有任何期待的心情下點進連結 http://blog.yam.com/EASONsMOS/article/29024634 我的困擾是上下半身差很多 原本 ...

請問這樣的菜單與運動量....

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-10T16:30
※ 引述《iamugly (挖哈哈)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是的 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：26 : 身高：180 : 體重：94 : BMI：29 : 體脂率：28% 基代1917大卡（康是美測量） : 三餐內容 : 早餐：御飯糰*2+黑咖啡或無糖綠茶 : 午 ...

請問這樣的菜單與運動量....

Candice avatar
By Candice
at 2010-06-10T15:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是的 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：180 體重：94 BMI：29 體脂率：28% 基代1917大卡（康是美測量） 三餐內容 早餐：御飯糰*2+黑咖啡或無糖綠茶 午餐：外面的自助餐，四個配菜都選蔬菜類（但是不是川燙的是用炒的） 主菜則 ...

有O2跟沒有02

Cara avatar
By Cara
at 2010-06-10T14:39
最近要開始瘦身計劃 不過 認識我的人一定覺得我瘋了 因為小弟的身材是滿標準的170/58((還可以吧atat 但是!!!!衣服底下藏著一個很大的秘密 沒錯 我的肚子不小 嗚嗚 OK我知道跑步跑步跑步!! 但我有個疑問就是 跑步的時間點?? 附近的小學下午5點開到 ...