體脂快速下降 - 健身

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By Dorothy
at 2010-06-10T23:13

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上禮拜量體脂肪是27.4

去健身房後到昨天為止 體脂肪下降到23.6

我是參考青花魚那本書的運動方法

先做一些重訓 在跑一個小時(5km跟8km的速度交替)

但是其實我也沒有每天去健身房 兩個禮拜到今天為止大概去了6次

但是肚子有明顯的變小 體重沒什麼變

因為體脂下降的速度有點快到出乎我的意料之外

所以有點擔心 怕體脂降的快復胖的也快

有人可以解答我的疑慮嗎??謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-06-14T17:33
誤差誤很大
Liam avatar
By Liam
at 2010-06-14T21:07
放心啦~絕對是機器誤差 減這麼快除了抽脂我看沒別的
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-18T14:17
別擔心太多，看看鏡子比對一下就知道了...
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-21T14:39
單看體脂也要給體重數據才知道是怎樣 不過應該是誤差
Puput avatar
By Puput
at 2010-06-23T11:29
看鏡子 就知道 到底少了幾% 2-3% 身型的反應就算多了
James avatar
By James
at 2010-06-24T08:29
看到"去了六次"害我笑了一下XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-06-27T12:03
從未消失也不會有所謂的"再現"
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-02T10:28
兩個禮拜去六次不可能會有這種成果的
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-02T23:00
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

快走的姿勢

Donna avatar
By Donna
at 2010-06-10T19:21
請問一下 我已經快走三個月了 這兩天覺得腳底感覺有小石頭 休息時候拖襪子下來看 發現我兩之腳底板 有一圈深紅色 摸到就麻麻的 要快走就會很不舒服 我平常都穿nike AF1啦 還是是鞋子的問題 好痛喔現在 - ...

大學四年的變化

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-10T18:06
比起前面幾篇前後判若兩人的心得 我的實在太弱 並沒有變成健康青春美少女 也沒有當成金剛芭比 最多就是從動物變成人類這樣 所以還是避免用心得這個標題 請在沒有任何期待的心情下點進連結 http://blog.yam.com/EASONsMOS/article/29024634 我的困擾是上下半身差很多 原本 ...

請問這樣的菜單與運動量....

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-10T16:30
※ 引述《iamugly (挖哈哈)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是的 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：26 : 身高：180 : 體重：94 : BMI：29 : 體脂率：28% 基代1917大卡（康是美測量） : 三餐內容 : 早餐：御飯糰*2+黑咖啡或無糖綠茶 : 午 ...

請問這樣的菜單與運動量....

Candice avatar
By Candice
at 2010-06-10T15:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是的 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：180 體重：94 BMI：29 體脂率：28% 基代1917大卡（康是美測量） 三餐內容 早餐：御飯糰*2+黑咖啡或無糖綠茶 午餐：外面的自助餐，四個配菜都選蔬菜類（但是不是川燙的是用炒的） 主菜則 ...

有O2跟沒有02

Cara avatar
By Cara
at 2010-06-10T14:39
最近要開始瘦身計劃 不過 認識我的人一定覺得我瘋了 因為小弟的身材是滿標準的170/58((還可以吧atat 但是!!!!衣服底下藏著一個很大的秘密 沒錯 我的肚子不小 嗚嗚 OK我知道跑步跑步跑步!! 但我有個疑問就是 跑步的時間點?? 附近的小學下午5點開到 ...