竹北樂活家舞動館-嘻哈爵士課程 - 健身

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By Steve
at 2012-10-02T13:08

Table of Contents

****竹北樂活家 舞動館****
課程：流行街舞(嘻哈爵士)-阿吉老師
時間：每週五晚上7:30~8:30 10/5起
地點：竹北市福興東路一段197號（竹北體 館內後方位置）
費用：早鳥票$900/10堂，開課後$1000/10 堂，單堂$150
課後錄影：http://youtu.be/bTUHxHO0KCU
報名專線：03-6576197

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Tags: 健身

All Comments

多喝水還是渴了再喝

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By Kumar
at 2012-10-02T11:25
到底是要多喝水， 還是渴了再喝呢~ 二者各有人提倡， and#34;一定瘦and#34;的作者也說千萬不要多喝，渴了再喝， 之前也有聽過中醫師說喝了再喝~ 各位覺得呢~ - ...

久坐不利健康且影響減脂效率？

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By Anthony
at 2012-10-02T00:46
推 kikicoco168:SORRY~沒看到..atat我發現~久坐會影響..減脂效率~10/01 16:04 → kikicoco168:最近一周~我盡量坐15-20分鐘 就起來動一下~效果不錯!10/01 16:05 → kikicoco168:之前看到一篇文章說:久坐生活型態者~就算每天規律運動 10 ...

這樣健康嗎？

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By Elma
at 2012-10-02T00:14
基本資料 性別：女 年齡：35 身高：153 體重：52.2 BMI：22.3 體脂率：31.5 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：(1)美而美總匯三明治不加美奶滋*1/2（估計200卡？） ＋沖泡奶茶（有標示熱量約100卡） ...

席地而坐要如何站起來

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By Charlie
at 2012-10-02T00:05
標題下的有點怪 要站起來還不簡單嗎 因為我住的地方是木地板 很多時候我都是席地而坐 用個小桌子打電腦,吃東西,寫字 但是有時候要站起來時會覺得膝蓋的壓力好大 我想說從坐在地板上到站起來,應該有正確的姿勢 就像做瑜珈或地板運動時 從躺著到坐姿是側身坐起,而不是直接坐起來 想說版上高手如雲,來這裡請教一下 ...

飲食和運動上的建議

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By Liam
at 2012-10-01T23:26
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：167 體重：69 BMI：24.5 體脂率：19 三餐內容 早餐：無糖豆漿500ml+主婦聯盟全麥貝果一個+偶爾水煮蛋一顆 桂格高纖燕麥350ml+三明治一個+偶爾茶葉蛋一顆 午餐：一碗五穀飯+自助餐(四至五樣，肉類避開油炸類) Sub ...