第一次到康是美量體脂體重 - 健身

: 推 zanchen:大哥是對的!(誤) 順便問一下 慢跑時戴護膝是否真的可以 07/22 21:44
: → zanchen:保護膝蓋? 本人163/81.5(M) 快走對我來說強度已經不夠了 07/22 21:45
: → zanchen:所以打算開始慢跑 請大哥或版上有經驗的大大開示..... 07/22 21:46
: → thomasii:我的感覺是有帶會舒服一點~但實際有沒有損傷就不清楚了 07/22 21:59
: 推 whitestripe:我有買護膝 可是不喜歡用 總覺得卡卡的 07/22 21:59
: → IkAzrael:帶護膝可以阿 增加膝關節穩定度，避免過度伸展 07/22 22:54
: → IkAzrael:不過如果是要降低衝擊，挑一雙良好的慢跑鞋比較有用 07/22 22:55
有沒有帶護膝，個人是覺得有差，在爬樓梯時，一開始沒戴，中期有戴，有幾次
忘記帶時，就會覺得怪怪的。戴護膝後，爬樓梯會變得比較吃力，但之後沒戴的話
就會覺得少了什麼東西穩定。我想你戴一段時間後，再不戴試一下，應該可以感受
得到差異。

如果是爬樓梯，個人就會強烈建議要戴。

不過有朋友跟我說，護膝的效果。不如脛骨帶好。

至於脛骨帶是什麼……，固的，我不知道，因為我還沒用過。本來要買，不過後來改
騎健身車，覺得對於膝蓋的壓力沒這麼大，就沒有去試了。

這部分有勞專業人士解惑了。

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