第一次量INBODY - 健身

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By Victoria
at 2019-09-21T22:51

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體脂肪好像過高
希望各位可以幫不專業的我
分析一下我需要改善的
https://i.imgur.com/Psbf5mt.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2019-09-23T00:31
都在標準範圍內 何來過高
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-09-27T11:52
上面有原子筆痕跡 代表有人跟你講解過了吧?
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-10-01T06:27
女性體脂23正常吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-10-02T19:35
說完後是不是要你買課或買東西
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-06T03:14
正常 哪裡過高 嚇行嚇景
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-10-10T18:21
做重訓啊 增加肌肉 多吃蛋白質
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-10-15T15:35
純噓體脂肪過高
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-10-17T14:51
這是inbody嗎?
Damian avatar
By Damian
at 2019-10-18T07:49
需要改善的是常識
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-10-23T03:42
覺得有人講過+1
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By Bennie
at 2019-10-25T03:04
這是ioi不是inbody
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By Emma
at 2019-10-29T15:28
原子筆說明人應該跟妳解釋過,增加肌肉量比較好
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-11-02T01:53
這是INBODY嘛 怎麼跟world gym的長的差好多 你不會找
幫你量的教練喔
Kama avatar
By Kama
at 2019-11-05T16:48
有些地方的IOI都會對外說是inbody,弄錯還蠻正常的
Liam avatar
By Liam
at 2019-11-06T09:05
您這個是nobody喔,假的。
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-11-10T17:17
這是國民運動中心測的嗎
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By Necoo
at 2019-11-12T22:24
那台誤差很大吧,我用353測體脂15.2%,康氏美測22.7%

跳繩燒卡效率?

Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-21T11:49
板上各位巨巨好, 小弟最近用跳繩進行有氧,使用的這種無繩跳繩,它有計數器,基本上跳一下轉一圈計數器 http://i.imgur.com/rDmyHBn.jpg 同時我會用Samsung health計時(Samsung gear sport手錶不知為何沒有跳繩的運動選項) http://i.imgur.co ...

新手上健身房什麼都不懂

Christine avatar
By Christine
at 2019-09-21T10:06
剛入會wg沒幾天,想上團體課才加入的 因為都自己一個人去摸索...實在有滿多疑問XD 是否所有的團課有道具的都要自己提前去準備好?前幾天去上身心靈平衡,已經開始大概 3分左右才到,進去就看到有一個空位瑜珈墊在地上鋪好了但沒人,就直接用了(以為是 健身房在課前就準備好的),但後來曾是Wg會員的朋友說團課道具都 ...

碳循環需要吃作弊餐嘛?還有吃作弊餐會焦慮嗎?

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By Sierra Rose
at 2019-09-20T21:31
嗨 最近覺得身體有點適應低熱量了 覺得好像應該要吃一餐作弊餐打破一下 可是卻一直不敢去買 之前完全不管的時候 都吃得很爽 飲食控管卻完全不敢吃 甚至覺得很焦慮 上個禮拜買了串燒跟酒想說 當作弊餐 可是吃了沒多久就覺得很焦慮 然後就吐了(也有可能是酒的關係 三個月沒碰酒了) 等於根本沒有打破到 ...

利用午休運動

Jake avatar
By Jake
at 2019-09-20T15:35
今天因為晚上要看醫生 不想荒廢一天沒運動 所以帶了大包小包來到公司 有運動服、吹風機、沐浴旅行組合 本來打算去公司旁邊的國父紀念館跑步 沒想到飄小雨 只好牙一咬 坐計程車去最近的信義運動中心室內跑步 為了趕14:00午休結束回來 整個過程超趕的 跑步-洗澡-吹乾 回到公司都14:10了.......... ...

超商熱量200卡左右食物分享

Callum avatar
By Callum
at 2019-09-20T14:41
之前都上網買這種糙米或甚麼低卡粥,真的吃到很厭世 後來都直接叫他厭世粥XD,這一包還要噴我4、50塊 https://i.imgur.com/3lRAhPM.jpg 現在都轉至超商覓食,下面都是吃過會再陸續回購的幾樣東西跟大家分享 熱量都在200大卡上下 /飲品/ https://i.imgur.com/ ...