純肌酸不能喝咖啡或茶嗎？ - 健身

※ 引述《aqua1013 (懸馬)》之銘言：
: 如題，
: 小弟因最近買水壺結果送錯成一代純肌酸
: 平常會喝茶或咖啡，不知道會衝到嗎？
: 另外，巨巨們有沒有其他健身補充品的食物相剋表
: 或食用上禁忌會吃了沒效嗎？

借標題一問
之前在好市多出清的一罐300 一公斤的優格康純肌酸
可以每天運動前吃一湯匙嗎
之前久久沒吃 吃一次感覺有點用 但沒吃一陣子又感覺沒啥差異
就鍛煉最大肌力而言
應該
每天吃少量？
兩三天吃一次？
偶爾吃？
或乾脆不吃？

個人感覺練前有沒有吃碳水差最多XDDD


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