請問肌肉男去當兵也是會變瘦嗎?? - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-11-16T16:16

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乳題 看到YAHOO新聞放了PTT這篇
http://tinyurl.com/q7hurb3
想問下面留言說一個月瘦10公斤的
應該是平常比較沒再運動 脂肪比較多的人吧??
如果是板上平日自我要求很嚴格的巨巨們，
當兵時頂多1.蛋白質攝取降低
2.重訓量降低(重訓器材變成BodyWeight)
所以肌肉少了一些吧~~

小弟體脂大概11%~ 很怕進去變成非洲難民啊 QAQ

有當過兵的巨巨真男人們 分享一下當兵辛苦談媽??

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-11-20T03:15
看單位啦 有的地方瞎忙到你沒空練 有的就閃躲飄想幹嘛就幹嘛
伙食好的話還會暴肥
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-11-21T16:53
你搜尋當兵有很多篇都寫的很好
Liam avatar
By Liam
at 2015-11-23T05:32
其實我覺得看兵種跟單位耶 海軍新訓永遠吃不飽
且新訓完全沒時間練身體 但下單位後 4點都固定慢跑到5點
Lily avatar
By Lily
at 2015-11-26T11:57
如果抽到船上的 就必較沒有機會練 我是陸地海軍 軍港跑
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-12-01T06:55
玩一整圈大概會花1.5-3小 我們單位也有健身器材可用
有些好一點的長官 還會帶你去軍港游泳池游泳
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-12-04T13:31
我進去前體脂肪12% 新訓完瘦五公斤 愛嗎
James avatar
By James
at 2015-12-08T06:31
你不是巨 就不用擔心變瘦
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-12-08T21:24
能平安退伍比較重要
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-12-13T13:07
marker辛苦了... 你食量比較小 還是吃飯太趕媽?
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-12-16T09:53
我新訓時59，退伍前78……XDDDD
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-12-18T12:32
你可以選精實點的部隊
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-12-19T00:05
活著退伍比較重要
Zora avatar
By Zora
at 2015-12-23T20:09
自願空特
Andy avatar
By Andy
at 2015-12-28T06:30
光是早上空腹跑步直接GG能裝死就裝死…
Gary avatar
By Gary
at 2016-01-01T02:20
看單位還有看你多壯
Noah avatar
By Noah
at 2016-01-05T04:33
我入伍92退伍72 在金門XD
Jake avatar
By Jake
at 2016-01-08T02:31
只有變胖和變瘦兩種
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-01-09T06:27
最好巨到把迷彩服撐裂 長官就不敢刁難你 可以放心練
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-01-10T18:45
胖到撐裂倒是很多...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-01-14T05:29
有巨巨練四年 進去後 過兩個月 肉量掉一圈 因為
食物攝取變少 加上只能徒手練
Noah avatar
By Noah
at 2016-01-16T07:02
如果你已經是很巨的壯態~進去幾乎都會掉肌肉增加脂肪
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-01-18T01:27
如果是175/63 體脂肪大概11%（目測） 會掉很多肌肉嗎
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-01-21T00:13
雖然這肉量是沒啥肌肉可以掉…
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-01-25T20:45
175 63 應該是不用擔心吧 XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-01-26T18:42
新訓52，下部隊最胖72
Una avatar
By Una
at 2016-01-30T17:09
你沒啥肌肉……
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-01-31T14:50
如果175 72 體脂11 進去就會掉
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-01-31T19:39
進去63退伍57 新訓那個月比較難熬常常有飢餓感
Damian avatar
By Damian
at 2016-02-02T04:35
只要有吃飽 肌肉沒那麼容易消
Queena avatar
By Queena
at 2016-02-04T03:01
新訓通常都會瘦吧 因為吃不飽...
Gary avatar
By Gary
at 2016-02-07T16:00
夠高就去儀隊 每天照三餐操操到退伍 退伍保證精壯
Jack avatar
By Jack
at 2016-02-09T05:53
不能好好練，不能好好吃，你覺得呢
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-02-12T03:08
儀隊不錯，不然裝甲憲兵，每天扛50機槍跑戰備。
Zora avatar
By Zora
at 2016-02-13T15:56
當兵時弄支槓鈴在寢室硬舉
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-02-14T02:43
175/63 肌肉量本身也不多吧 ?
Selena avatar
By Selena
at 2016-02-16T09:38
聽說有的單位跟長官溝通後是可以帶乳清進去喝的
Una avatar
By Una
at 2016-02-18T17:48
不過新訓真的只能放推了
Zora avatar
By Zora
at 2016-02-22T00:09
172，入伍前體檢最低49，入伍前量測51 新訓完"58"
退役後56，最近練上60大關！
Donna avatar
By Donna
at 2016-02-24T19:39
我的例子是太瘦，進去整個增了一圈跑出來XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-02-26T21:58
個人經驗體脂肪會降…
Freda avatar
By Freda
at 2016-03-01T10:31
當兵前57退伍68 迫砲都要扛44公斤砲管...
Donna avatar
By Donna
at 2016-03-05T22:09
.......還好我只是機槍兵
Olga avatar
By Olga
at 2016-03-06T16:06
http://i.imgur.com/AaRdY2P.jpg
單位的器材
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-03-10T18:17
變笨的可能性比較高
Adele avatar
By Adele
at 2016-03-12T14:29
問這種問題很無聊，現在當兵役期這麼短，而且都是週休二
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-03-17T10:34
在外島 只會變胖 不爽

關於熱身的組數與重量

Mason avatar
By Mason
at 2015-11-16T14:32
進學校健身房差不多一個月了 大概一個禮拜三次 做上半身的熱身動作其實沒太大問題 但是做squat就常常拿不準熱身該要有的重量和組數 練腿日主要課表是squat 55kg8x3組 前面至少會空槓做12下熱身 可是感覺這點還不夠 直接空槓上到55kg好像增加太多 如果空槓和55kg中間要多做一組熱身 各位會建議多 ...

純肌酸不能喝咖啡或茶嗎？

Yedda avatar
By Yedda
at 2015-11-16T10:20
如題， 小弟因最近買水壺結果送錯成一代純肌酸 平常會喝茶或咖啡，不知道會衝到嗎？ 另外，巨巨們有沒有其他健身補充品的食物相剋表 或食用上禁忌會吃了沒效嗎？ - ...

幫我看看我自己設計的菜單

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-15T23:53
小弟剛接觸健身 目的是想把身體練好看還有調整身體 也讓整體看起來不會弱不經風 禮拜一：胸+二頭 禮拜二：慢跑+腹部 禮拜三：背 禮拜四：慢跑+腹部 禮拜五：三角+三頭 禮拜六：慢跑+腹部 禮拜日：腿 小弟目前170cm,60kg 大概想增重3kg 運動時間約在飯後2小時 目前沒有打要去健身房，預算有限 ...

臥推椅的抉擇

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-15T23:46
各位大大們好 因小弟我面臨了碩班最後一年的忙碌趕實驗期 所以想在家自行運動 原先家中已有簡易型的臥推架 但椅子無法調整角度 故想找個臥推椅取代 在淘寶找了三款 想請各位大大給個意見 T1 http://i.imgur.com/qK443oe.jpg 力天1（可加裝練腿和拉背） http://i.imgur.c ...

古亭Formosa Fitness 小團體夥伴

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-11-15T23:38
大家好，我想在近期到古亭Formasa Fitness報名重訓小團體課程，參考板上 先前也有人在此徵求夥伴，因此也希望能找到同伴，若是不慎誤觸版規，請大 家下手輕一點，我會立刻做修正...謝謝大家！ Formosa Fitness的評價應該知道的大大就知道了，主要是壺鈴及槓鈴為主。 2015/11/16: ...