邁進健身房揪伴 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-16T17:46

Table of Contents

小弟現在在溪湖服役，目前170/52

現在都在家裡用固定重量啞鈴（各16磅）來健身，但覺得強度不夠，所以想去附近的邁進
健身房運動，但是自己不知道如何開始，健身房許多器材也不熟悉，蠻怕受傷的！想要透
過健身增重，讓自己更厚實！不想再當紙片男.....

不知道是否有大大也同樣在邁進運動，可以給我一些建議與指導（由於服役時薪極低，所
以對於教練課比較無法負荷）

真心期待自己能夠透過健身而不一樣！
希望有大大願意大發慈悲的約我一起健身

如果願意可以站內信

--
Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-11-20T23:15
不用擔心，有問題裡頭的教練都可以問，也有很多熱心人
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-11-23T07:54
在邁進 只要主動開口問 就有巨巨教你了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-11-25T20:15
推巡場教練^^
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-11-29T08:47
推邁進
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-11-29T16:10
今天還說鼓起勇氣自己去，巨巨真的都蠻好心的，只是
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-12-02T04:24
有點壓力 超多身材超好的.....

純肌酸不能喝咖啡或茶嗎？

Yedda avatar
By Yedda
at 2015-11-16T10:20
如題， 小弟因最近買水壺結果送錯成一代純肌酸 平常會喝茶或咖啡，不知道會衝到嗎？ 另外，巨巨們有沒有其他健身補充品的食物相剋表 或食用上禁忌會吃了沒效嗎？ - ...

幫我看看我自己設計的菜單

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-15T23:53
小弟剛接觸健身 目的是想把身體練好看還有調整身體 也讓整體看起來不會弱不經風 禮拜一：胸+二頭 禮拜二：慢跑+腹部 禮拜三：背 禮拜四：慢跑+腹部 禮拜五：三角+三頭 禮拜六：慢跑+腹部 禮拜日：腿 小弟目前170cm,60kg 大概想增重3kg 運動時間約在飯後2小時 目前沒有打要去健身房，預算有限 ...

臥推椅的抉擇

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-15T23:46
各位大大們好 因小弟我面臨了碩班最後一年的忙碌趕實驗期 所以想在家自行運動 原先家中已有簡易型的臥推架 但椅子無法調整角度 故想找個臥推椅取代 在淘寶找了三款 想請各位大大給個意見 T1 http://i.imgur.com/qK443oe.jpg 力天1（可加裝練腿和拉背） http://i.imgur.c ...

古亭Formosa Fitness 小團體夥伴

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-11-15T23:38
大家好，我想在近期到古亭Formasa Fitness報名重訓小團體課程，參考板上 先前也有人在此徵求夥伴，因此也希望能找到同伴，若是不慎誤觸版規，請大 家下手輕一點，我會立刻做修正...謝謝大家！ Formosa Fitness的評價應該知道的大大就知道了，主要是壺鈴及槓鈴為主。 2015/11/16: ...

有無不去健身房的健身方法??

Wallis avatar
By Wallis
at 2015-11-15T22:32
請問一下 有沒有可以獨自健身 不用去健身房靠器材的健身方法嗎??? 目前主要只有跑步和做伏地挺身...其它動作，因為會擔心不懂而受傷 所以一直沒有敢做 一直想要尋找可以不用去健身房靠器材教練，可以獨自方便健身的好方法 囚徒式的健身方法..我是心動..但對初學者的我來說..難度太高..之後會考慮 ...