素食者健身菜單請益 - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-09-04T10:08

Table of Contents

能否請板上和小弟一樣素食的健身愛好者

分享一下您的三餐菜單(蛋奶素) 供小弟參考呢?

深信素食者也是可以吃出和練出一身好身材的!

感恩! ^^

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2015-09-04T11:10
http://tinyurl.com/oonssoq 只吃草
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By Mary
at 2015-09-05T00:37
多吃食物少吃食品、少吃油炸就OK了吧
Una avatar
By Una
at 2015-09-09T12:58
推一樓
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-09-12T05:35
一樓那肩和手臂…
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-09-13T22:40
1樓好壯喔
Jack avatar
By Jack
at 2015-09-16T05:30
推一樓哈哈哈
Selena avatar
By Selena
at 2015-09-16T15:11
ㄧ樓吃素還能練成這樣，真是令所有人汗顏

關於重訓.教練等等的問題

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By Joseph
at 2015-09-04T09:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請問各位大大… 我今年23歲 是一個體脂36%的女生 ...

體脂率和DXA(雙能量X光吸收儀)

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By Frederica
at 2015-09-04T01:56
有次看到某健身論壇講到體脂肪, 有人貼了張Alberto Nunez的照片 http://www.fitoverfat.com/wp-content/uploads/alberto4.jpg (臀大肌有橫紋唷!) 說他去醫院用DXA(以前叫DEXA)測體脂肪, 測出來是6.2%, 所以很多測出3%5%的, 蠻 ...

crossfit lifter 2.0 開箱

David avatar
By David
at 2015-09-03T23:42
手機發文，請多包涵 當初選這雙鞋真的是一波三折。 當初一開始我本來鎖定adidas的powerlift 2，不但cp值高，高雄欣洸又有代理，購買也 方便很多。興沖沖的用fb和欣洸聯繫，因為工作關係比較忙碌，一來一往也花了三天的時 間，沒想到。。。 http://i.imgur.com/pSQDBJY.jp ...

徵求二手Formosa Fitness 經典款12kg壺鈴

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-09-03T23:36
徵求商品:Formosa Fitness 12kg 經典款壺鈴(classic kettlebell) 地點:台中市區佳,基隆or桃園也可討論 價格:根據壺鈴狀況,賣家可先開價,或在討論 有當初買12kg現在覺得已經不夠用的巨巨要拋售的話,都歡迎站內信聯絡囉! - ...

硬舉陰陽握時夾緊闊背肌的方法？

Liam avatar
By Liam
at 2015-09-03T23:29
雖然我硬舉目前沒有闊背肌夾部緊的問題，但還是想問看看 就是之前看到一個夾緊闊背肌的方法，是把手肘內側往外轉，像是要把槓朝小腿的方法折 彎的感覺 但是這只適合雙手正握的握法(臥推似乎也適用？我臥推會這樣夾) 而陰陽握我就沒找到相關的tip，想上來問看看各位有沒有看過什麼適合陰陽握硬舉的tip？ 還是只能 ...