組合式啞鈴重量問題 - 健身

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By Charlotte
at 2009-07-09T09:15

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最近買了板上很推的組合式啞鈴
小的槓片是1kg,左右都加槓片重量最少多2kg
我的疑問是如果只加一邊的槓片
也就是左邊2kg槓片右邊1kg槓片
這樣左右重量不平衡訓練時會有不良影響嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-07-14T01:18
你要特別練手的平衡感嗎 @@

我的腿很細 應該跑步還是健身？

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By John
at 2009-07-09T08:56
因為遺傳的關系 我的小腿算是沒有肚的那一種 常看到別人的小腿比例很好，都很羨慕 聽說小腿的肌群跟腹肌一樣，需要頻繁得練 可是健身又可以增大肌肉塊？ 倒底是哪一個才是比較有效的 有沒有人有過經驗或知道的 謝謝 - ...

要吃18銅人行氣散嗎?

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By Isla
at 2009-07-09T08:28
最近開始認真健身 前天做了背部和胸的儀器 隔天突然覺得胸口悶悶的 呼吸也覺得怪怪的 想到廣告說and#34; 胸口悶悶 要吃十八銅人行氣散and#34; 吃那個不知道有沒有用呢? 是不是剛開始練會這樣的情況ㄌㄟ?? - ...

身體厚度(針對胸背一個月後的訓練成果)

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By Una
at 2009-07-09T02:39
※ 引述《blueland (fitness andamp; healthy)》之銘言： : 各位版友大家好 : 來分享一下最近的健身情況(目前體脂肪還是在12.7~14.5間來回，使用hbf-356) : 量測時間都是固定早上睡醒後 : 目前進重訓室應該有滿二個月，主要是增強胸部與背部的訓練課程 : 身材還 ...

手套

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By Enid
at 2009-07-09T00:25
昨天爬了文 看到了alex and ocelet兩個牌子的手套 今天一下班就跑去了運動用品店 重訓用手套好像不怎麼好找 不過總算讓我找到了alex的A-16 要價800,不知道這算貴嗎??????? 不過我還沒買 因為試帶了之後 手掌部分還滿合的 但因為他有包手腕的部分 不知道為什麼 包手腕的部分 我魔鬼粘都 ...

這樣時間分配對我的目標有幫助嗎?

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By Ina
at 2009-07-09T00:08
小弟我目前的體重大概97左右 身高大概167左右 目前一個禮拜大概運動3天 每次運動都有做重訓和有氧運動 重訓大概都做胸肌和腹肌的部份 然後有氧運動就是慢拉划船機和健身車 重訓大概都會花我一小時左右 而有氧部份大概也是40分鐘 而我的目標大概是減到80公斤左右 因為小弟的身高 ...