要吃18銅人行氣散嗎? - 健身

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By Isla
at 2009-07-09T08:28

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最近開始認真健身 前天做了背部和胸的儀器
隔天突然覺得胸口悶悶的 呼吸也覺得怪怪的
想到廣告說" 胸口悶悶 要吃十八銅人行氣散"
吃那個不知道有沒有用呢? 是不是剛開始練會這樣的情況ㄌㄟ??

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-07-09T18:54
不需要吧= =
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-07-13T17:45
多休息幾天 自然就會好嚕
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By Kelly
at 2009-07-14T13:06
我是吃膠囊狀的~之前練完心臟部位附近會痛~吃完改善不少

這樣時間分配對我的目標有幫助嗎?

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By Ina
at 2009-07-09T00:08
小弟我目前的體重大概97左右 身高大概167左右 目前一個禮拜大概運動3天 每次運動都有做重訓和有氧運動 重訓大概都做胸肌和腹肌的部份 然後有氧運動就是慢拉划船機和健身車 重訓大概都會花我一小時左右 而有氧部份大概也是40分鐘 而我的目標大概是減到80公斤左右 因為小弟的身高 ...

黃教練的free weight蹲舉

Harry avatar
By Harry
at 2009-07-08T23:46
※ 引述《oxymoron (很閒　何不來秀？)》之銘言： : http://0rz.tw/775eu : 看來槓子的重量應該沒有爭議了 雖然這篇是在討論桿子的重量 但我看了影片我有個很大的疑問~~ 就是他蹲舉的動作 在最低點的時候 大腿跟小腿都有接觸到 而且腳底板還是平貼地面 我剛剛嘗試了一下(空蹲 ...

請問關節痠痛?

Robert avatar
By Robert
at 2009-07-08T23:21
各位板友大家好 想請問件事情 我是用一般推薦的方式訓練二頭肌 手持啞鈴...手軸往上抬起...將肌肉拉緊 拉緊時停頓半秒左右... 每次動作約3秒完成 但做完之後 隔天發現手臂關節(連接下手臂和上手臂的關節)超級酸 而且還會痛 是我用錯方法 還是本來就會這樣? 謝謝各位板友回答了 - ...

關於逢甲體育館的健身房

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-07-08T23:06
在下最近剛加入健身的行列 昨天去逢甲買了半年的健身房會員 今天第一次去，去了2F跟4F參觀 發覺設備不太一樣，除了跑步機跟腳踏車兩樓都有外 比較明顯的差異就是2F多了啞鈴跟史密斯機 4F則是有一台多功能訓練機 其他的設備...小弟還是新手，還在摸索中 目前作重訓的方向 想參考至底文的菜單 星期 ...

身體厚度(針對胸背一個月後的訓練成果)

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By Valerie
at 2009-07-08T21:45
各位版友大家好 來分享一下最近的健身情況(目前體脂肪還是在12.7~14.5間來回，使用hbf-356) 量測時間都是固定早上睡醒後 目前進重訓室應該有滿二個月，主要是增強胸部與背部的訓練課程 身材還是很很差，不喜歡看噁心真人圖片請誤點擊連結(尤其是剛吃飽不要點XD) 腹部還需加強(還是很油的肚子 ...