給：想健身但不知如何開始的女孩們 (２) - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2012-06-11T10:44

Table of Contents

跟有看這篇文的初學者們說一下，

我有小小更正一點東西：

不要憋氣。

部落格原文也已經更正了。

昨天在看相關書籍的時候赫然想起來的。

這很重要喔，謝謝～


※ 引述《yuanopen ()》之銘言：
: http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/06/blog-post_06.html
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: 2012年6月6日星期三
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: 給：想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 初體驗的注意事項
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: Wellthiness ─ Wellness, Healthiness, Fitness 每日健康新知。
https://www.facebook.com/CollegeMuscleGirl

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-06-12T14:10
不知道為什麼，我看到那排黃色的字，就憋氣了…
Heather avatar
By Heather
at 2012-06-14T01:37
是指..做運動時不要憋氣嗎?
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-06-14T03:01
ttp://www.youtube.com/watch?v=QkeN_fkXrdE 參考看看
Carol avatar
By Carol
at 2012-06-16T04:25
一樓...就好像全面啟動裡說的：如果我現在叫你不要想到
大象，你第一個想到的就是大象 這樣嗎？
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-06-19T05:07
我跟1樓一樣...
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-19T15:47
XDDD 關於不要憋氣的原因，可以GOOGLE「努責現象」。
Belly avatar
By Belly
at 2012-06-20T08:47
我也是看那到行就憋氣 囧
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-24T00:46
突然覺得呼吸困難起來
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-24T09:18
好多人看到黃字後出了問題 原PO得出來打救云云眾生
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-06-28T14:32
....大家也太搞笑了吧XD
Eden avatar
By Eden
at 2012-07-01T21:04
那好 不要呼吸

大同運動中心

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-11T09:42
我是上星期日10:10-11:10 承鈞老師的X-BALL課程,球要跟老師買 很好玩的球球課,每個禮拜都被老師操XD 而且課程中老師會帶一些肌耐力訓練 我今年1-2月開始上X-BALL課到現在,下期我還會繼續報名^^ ※ 引述《funharder (jj)》之銘言： : 請問版上有人在大同運動中心上過有氧課 ...

菜單請教

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-06-11T04:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：21 身高：183 體重：109 BMI：32.55（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：31（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱 ...

大同運動中心

Michael avatar
By Michael
at 2012-06-10T23:29
請問版上有人在大同運動中心上過有氧課程嗎? 不知道kay老師的下半身雕塑有氧 上過的人覺得如何?? 謝謝! - ...

菜單請益

Eden avatar
By Eden
at 2012-06-10T23:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：171.2 體重：64 BMI：21.8 體脂率：康是美17.9 參考照片：無 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：蔬菜吐司不加美乃滋或是雙煎(兩顆荷包蛋.煎肉片)+正常 ...

體重卡關，菜單待批 (希望不長痘@_@)

Michael avatar
By Michael
at 2012-06-10T22:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 年齡：28 身高：170 體重：54 BMI：18.5 體脂率： 康是美---8.6 inbody---9.2 基代： 康是美---1401 inbody---1550 參考照片：無 三餐內容 早餐：溫豆漿(有糖) + 饅頭 ...