統領world gym - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2011-04-30T23:53

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之前會籍一月底到期

現在想回復運動習慣

請業務報價

我只要一年的

多於一年的請別報價

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-01T17:24
我有沒有看錯= =

請問這是拉傷嗎?

Susan avatar
By Susan
at 2011-04-30T21:14
這兩天慢跑時發現腳掌中心有點痛, 跑了十幾天這兩天才會,尤其踏出去腳跟離地時, 不管走跑或跑步腳掌中心會痛一下 不知道是不是熱身不夠的關係. 這是拉傷嗎? -- ╔《新版十二生肖》═════════════════════════════╗ ║ ...

只要能夠配合你的作息的就是好時間

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-04-30T14:37
首先要來先介紹一下一個基因影響體質的例子： 「短眠基因」成就精英！每天睡4小時一樣來勁 http://tinyurl.com/3vljo26 我們從小就時常在偉人傳記上面看到，哪位偉人為了自己的事業努力打拼，一天只睡 幾個鐘頭。那麼我們可以有樣學樣，一樣每天只睡幾個鐘頭，好把多出來的時間拿來 做自己 ...

肝醣和脂肪

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-04-30T14:03
已經看完大部分精華區的文章，也在網路上另外看了很多運動生理學相關文章， 我知道如果想有效率的減脂，最好先做重訓再做有氧， 先大量消耗肝醣，之後有氧消脂比較有效。 (了解的大意是這樣，若敘述不當請鞭小力點....) 我的問題是，重訓之後有氧一樣要做半小時以上才有效嗎？ 還是因為肝醣已經消耗一些，所以有氧做個十 ...

一天之內能胖多少???

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By Robert
at 2011-04-30T11:00
大家都知道7700大卡可以換算成1KG 但是有沒有人知道 一天之內可以胖多少andgt; andlt;??? 舉例來說 如果我今天吃下了4000大卡 應該也不可能隔天就胖0.5KG吧? (會嗎???囧) 腸道中的纖維量、腸蠕動排空速度什麼的 應該也都有影響吧?! 講了這麼多 就是因為昨天傍晚吃了麥克雞塊餐 ...

我的減肥觀01--跑步機與跑操場效果論

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By Anonymous
at 2011-04-30T10:16
我只是依我實際情形來做判斷，觀念也不見得就正確，但之所以分享這篇，只是想鼓勵 一下與我體重差不多重（甚至比我更重），如果飲食OK，且運動量也不少的情形下，體 重還是不變的話，也許這篇會有一點幫助。 目前減肥上我想到可以分享的東西，除了本篇談跑步機與跑操場之外，還有體重要不要 天天量，量體重的最小單位應該是要 ...