統領加州業務報價 - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-10T01:57

Table of Contents



如題
實在是很沒有空運動
最近終於提起決心
希望能夠到離我最近的統領加州運動
由於經費真的不多
希望真的能夠報最便宜的價格

謝謝 麻煩寄站內信


--
Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2010-09-12T10:38
+1+1
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-09-13T20:29
你為什麼不自己去一趟？

我的心跳也太....

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-09-10T00:46
小弟我有著紅血球比較小（類地中海貧血, 但是醫生說我的紅血球量比較多所以貧血的症狀不明顯) 以及氣喘（現在很少發作）的痼疾.. 所以有氧的運動對我來說相對比較吃力,平時都重訓比較多 算是很好的紓壓方式， 但是面對著被女友嫌越來大的肚子 勢必要做些有氧減脂，也想讓腹肌更明顯 一開始選擇跑步 聽大 ...

x-bike真的是讓我的膝蓋喔..........

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-09-09T23:32
※ 引述《nonwash (涵)》之銘言： : 之前曾經天天跑8km(1 hour)都沒事 : 這一兩個月購入了一台X-BIKE : 結果昨天阻力3，騎100分鐘，共騎48km : 膝蓋就有點怪怪的 : 想說阻力調低一點好了，轉速提高些 : 今天阻力2，也是騎100分鐘，共騎56km : 現在膝蓋整個就是酸痛 ...

x-bike真的是讓我的膝蓋喔..........

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-09-09T22:50
之前曾經天天跑8km(1 hour)都沒事 這一兩個月購入了一台X-BIKE 想說夏天可以不用曬太陽 整天窩在家裡不出門也能運動 (當個全方位的阿宅) 結果昨天阻力3，騎100分鐘，共騎48km 膝蓋就有點怪怪的 想說阻力調低一點好了，轉速提高些 今天阻力2，也是騎100分鐘，共騎56km ...

這樣是減掉多少肌肉多少脂肪

Una avatar
By Una
at 2010-09-09T21:33
※ 引述《simon2000 (simon)》之銘言： : 7/14 ebody 測量 體重 89.9 體脂肪率 28.5 體脂肪:89.9x0.285=25.6 lbm(非脂肪組織)：89.9-25=64.9 : 9/9 ...

進階阻力訓練技巧（三）

John avatar
By John
at 2010-09-09T20:51
high intensity training(hit) 高度爭議 褒貶參半 我想是這個訓練方法的最好註解 相較於之前提到的分享方式 hit是一個全面的訓練方式 他不只是一個暫時的方法 或是特定加強哪個部位的權宜之計 他有一套系統 有他自己的邏輯 從新手到老手在hit理論下都有他的方法去訓練 ...