統領店world gym教練推薦 - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-10-22T15:37

Table of Contents

小魯我是健身新手
以前只有在跑步跟打羽球
目前是上班族 想把身材弄好看
有看過一些健身書 但實際做卻姿勢跟成效不好
目前想找健身教練(統領店）
想問大家有推薦的嗎？
身高175。體重62。體脂15。沒什麼肌肉
尤其重訓上半身很沒力
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-10-23T14:18
WG教練每個都不錯，建議每個都輪過一遍
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-10-23T19:17
教練輪完可以試試看輪律師 物超所值
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-10-24T09:11
一樓…
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-10-28T19:15
推ㄧ樓
Andy avatar
By Andy
at 2016-10-30T06:43
尊爵不凡 笑容喜迎 來個百堂吧
Christine avatar
By Christine
at 2016-11-01T19:01
每個都輪一遍再簽個一千堂 你就成為巨巨惹
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-11-05T02:15
Eric
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-11-05T10:57
買就對了 不要猶豫 卡ㄧ刷肌肉就長了
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-11-09T15:35
避免受傷 讓專業的帶 來１２３
Selena avatar
By Selena
at 2016-11-12T11:45
120萬刷下去 走路都有風
John avatar
By John
at 2016-11-13T12:15
J大推 那只好不嘴了 eric
Belly avatar
By Belly
at 2016-11-15T22:07
Eric
Annie avatar
By Annie
at 2016-11-20T03:41
買個一百堂差差不多略有小成
Lily avatar
By Lily
at 2016-11-22T16:32
樓樓上b大哈哈哈哈哈哈哈哈
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-11-22T19:11
直接點名經理級！
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-11-25T09:38
每個教練都有每個教練個專精 建議全買 上千堂課而已
Dora avatar
By Dora
at 2016-11-28T19:31
我高中同學只練胸肌的都能當WG教練了 慎選阿
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-12-01T08:38
Webber
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-12-04T21:36
有一個女生教練我覺得很正，科科
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-09T02:22
律師出身的不錯
Irma avatar
By Irma
at 2016-12-12T23:28
worldgym的教練審查很嚴格 訓練又紮實 你選誰都不會吃虧的
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-12-15T21:18
WG教練審查嚴格?
Emily avatar
By Emily
at 2016-12-20T16:45
原PO真有勇氣 Good Lucky
George avatar
By George
at 2016-12-22T20:40
大大您好~我是World Gym的網路客服，教練的部分歡迎您可
至官網上查詢，上面並有每位教練的專長，或者公司有提供
官方APP可下載，上面有各分館教練的影片，您可先作個參
考，教練課程的安排主要是依據您的健身目標及身體狀況來
進行規劃，教練會針對每位會員想要達成的目標來排定課程
內容噢!以上提供您參考，感謝。

舉重訓練講習 BY前國手邱一烈（烈哥）

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-10-22T13:04
http://i.imgur.com/vWUkjBq.jpg 除了上述這些教練/國手外 教材內的資料還融入了中國舉重隊 馬力 馬建平老師和陳瑞蓮老師的經驗與技術 底下為烈哥選手時期的競賽影片 https://youtu.be/b3aIrj-SVEw https://youtu.be/SD4lc-rT ...

水肥為了館長重出江湖Po影片

Enid avatar
By Enid
at 2016-10-22T12:49
館長超級趣味的 XDDDDD 圓背事件被圍攻，就開始講自己背後資金有多少， 你們還在吵動作正不正確，我已經在拚事業了， 我事業做很大，想回饋給體育界， 所以想說先幫自己造神，然後一人得道雞犬升天， 結果你們都出來扯我後腿，真的不知好歹， 反正老子錢多事業大，最後也是我笑著看你們啦！ 雖然能力 ...

硬舉圓背不圓背？

Elvira avatar
By Elvira
at 2016-10-22T11:57
看了水肥影片漢米頓教練的解說 我想是可以跟大家研究一下圓背問題 希望能引起更多的探討來釐清圓背 圓背，其實圓的是12段胸椎裡的中段胸椎大約T4-T8位置 這段胸椎本來就是有個弧度，所以正常人彎腰去撿東西 很容易就會伸展這個弧度，拉扯豎脊肌群、多裂肌等等 所以當作硬舉時，如果脊椎中立的話，你必須要額外花大量 ...

海外網購太頻繁 取消3,000元免稅

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-10-22T11:12
MB的各位巨巨們好 早上剛看到這則新聞 分享給大家 新聞中有解釋 and#34;「進口次數太頻繁」，是指從同一寄件地點寄給同一住址，或同一人，每30天收快遞貨 物達2次以上，或半年內達六次以上，就不再適用免稅優惠and#34; 習慣在海外購物的巨巨們該適應一下新規則 不~~~QQ 新聞網址： http ...

飲食控制沒那麼嚴重

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-10-22T10:43
推文太亂直接回一篇，主要針對實驗本身和原po的結論： 這個實驗把受試者依照能量赤字(攝取熱量-消耗熱量)分成三組，然後什麼都沒做， 觀察受試者的體脂變化，三年後沒有明顯體脂變化，結論是能量赤字與體脂無關。 問題在哪？ 問題在這不是做實驗啊! 這樣我也可以發好多篇： 一樣的受試者，依照攝取熱量 ...