練二頭肌的時候 - 健身

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By Carolina Franco
at 2009-08-17T10:57

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昨天去練二頭肌的時候

也沒拿多重，平時可以舉的啞鈴重量

前臂的筋卻很痛，大概做了兩組就沒辦法做了...

是為什麼呢? 出遠門兩天 應該是有充分的休息

姿勢是我朋友教我的啦..

有人有跟我一樣的經驗嗎@@?

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2009-08-19T00:44
拉傷？
Isla avatar
By Isla
at 2009-08-21T23:03
大多屬姿勢不正確 啞鈴下放時力量不可放掉很重要
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By Harry
at 2009-08-25T03:50
會不會是你直接上最大重 沒有熱身的關係?

耍笨

Irma avatar
By Irma
at 2009-08-17T09:29
昨天晚上到頂樓去洗衣服 走著走著突然想到上樓梯的動作是利用到大腿的力量 頂著快100公斤的體重，我的大腿上樓居然不怎麼費力 想著怎麼會光一隻腳頂著100公斤可以這麼輕易往上爬 可是我練機器斜蹲 (hack squat) 用雙腳挺到100公斤我就快上天堂了 越想越不懂怎麼會這樣……… 最後發 ...

怎麼買?怎麼吃?比較省

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By Connor
at 2009-08-17T04:30
最近營養開始愈做愈確實 雞胸肉 蛋 花椰菜 香蕉 蘋果 每天都要吃一大堆 三不五時還會來個鮪魚鮭魚 或者是 牛肉 魚不用說了 賣場隨便買一片都要接近一百元 牛排也是兩塊一百多 這種貴東西偶一為之還好 可是為什麼現在連雞蛋都貴成這樣 10顆的盒娤蛋最少也要40元 有些什麼鬼的洗選蛋居然還要70元 雞胸肉也 ...

請幫小弟看看這幾張舉重床

Madame avatar
By Madame
at 2009-08-17T02:47
我60kg 平常很少在訓練，想說買舉重床來訓練肌肉 在拍賣網站上看到這幾張...可不可以麻煩版上的高手 幫小弟看看 哪一張比較適合購買？？ 第一台： http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1203720863?u=valingin 第二台： http://g ...

剛剛在鐵克看到的亞洲杯

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-08-17T01:10
單純是小弟的個人小疑問XD 女子有分健身，健體，健美，這三個評分的方式跟訓練方式有甚麼不一樣嗎atat， 有請強者大大解答~ - ...

在高雄的板友帶我~

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-08-17T00:46
剛接觸到健身 隊於健身很陌生 看到板上一堆身材好的真羨慕 爬了一些文 才知道東西有好多 一時之間也不知道該怎麼開始 又看到在中正體育館裡面有健身房 價格也是學生能接受的 請問有版友要一起去順便敎我一些健身常識嘛? 感恩不盡~ - ...