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練二頭隔天酸背 - 健身

Jack avatarJack · 2018-10-26

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最近練二頭當下
二頭部分會酸痛漲漲沒錯
但每次隔天二頭就恢復正常
可是背部會酸痛
這樣正常嗎
反而練背部隔天不太酸

順便問一下
身高163的大家臥推多少
我平常推45kg
上次發現輸女生
對方看起來比我瘦qq

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All Comments

Hardy avatarHardy2018-10-30
很多人背跟二頭排在一起連，所以我的背會酸沒錯(誤
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-11-04
一般人反過來耶 練背會酸二頭
Yedda avatarYedda2018-11-07
我從來不排二頭訓練 但有發生樓上說的情況 :P
Elvira avatarElvira2018-11-10
下背？
Zanna avatarZanna2018-11-11
代償
Tom avatarTom2018-11-14
身高164 目前70kg 然後會不會你啞鈴有用甩的？
Selena avatarSelena2018-11-18
我練背酸二頭
Heather avatarHeather2018-11-21
不一定大隻才有力氣
Michael avatarMichael2018-11-21
身高...
Dorothy avatarDorothy2018-11-22
我剛回鍋練空槓都不穩定哈哈哈
Joseph avatarJoseph2018-11-26
用甩的？
Lauren avatarLauren2018-11-27
女生臥推能推到45算是很強了啊！
Connor avatarConnor2018-11-28
原po應該是男生，樓上看錯了吧
Edith avatarEdith2018-11-28
你可以背靠椅子做二頭，背貼緊就無法代償。如果這
樣做不會背酸，代表你之前甩很大。
Una avatarUna2018-11-28
女生臥推45猛猛的
Delia avatarDelia2018-11-29
練二頭試著孤立二頭 確保背肌沒有幫忙
Connor avatarConnor2018-12-02
你做了反手引體上升？
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-12-04
厄 你看鏡子再舉的時候是不是動作很奇怪 用甩的
Dorothy avatarDorothy2018-12-05
臥推45太強
Steve avatarSteve2018-12-06
可以說明一下體位動作嗎？
Caroline avatarCaroline2018-12-11
原po是男的吧 一堆說推45強猛的是啥情況.....
Frederica avatarFrederica2018-12-12
我男的 看到隔壁女生推50QQ
Rosalind avatarRosalind2018-12-13
二頭為什麼會用到背肌= =
Audriana avatarAudriana2018-12-16
體重多少？用身高來問不好估吧
Quanna avatarQuanna2018-12-19
女生推50可以去比健力了吧
Steve avatarSteve2018-12-22
你下次用一半重量試試看
Olga avatarOlga2018-12-24
原po不就說推45輸女生 到底誰沒看內文？
Quintina avatarQuintina2018-12-24
該不會是反手引體向上吧...
Kumar avatarKumar2018-12-29
一堆看不懂內文的
Daph Bay avatarDaph Bay2018-12-29
看完內文好嗎zzzzzzz
Anthony avatarAnthony2019-01-01
臥推看體重吧
Edith avatarEdith2019-01-01
163沒啥在練的推45正常，是那個女生是特例
Franklin avatarFranklin2019-01-03
再甩阿
Edith avatarEdith2019-01-04
165 推80