練俄挺前臂的不適感 - 健身

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By Jake
at 2019-05-26T22:50

Table of Contents

如題

平常在練俄挺 團身的時候或衝肩的時候

前臂常常會有很重的壓迫感

很難形容的感覺

說不出來的不舒適

練的時候好像都是前臂撐不住

有什麼解法呢

倒立的時候就沒有這種感覺

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2019-05-30T08:58
就再多一點時間去習慣吧～
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-06-01T14:50
手肘關節要鎖
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By Gilbert
at 2019-06-03T14:50
做掌心朝前（上）啞鈴前平舉，手肘記得鎖死，慢慢加強
直臂強度
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-06-06T22:55
網球肘高爾夫球肘吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-06-08T12:09
超危險的動作 別練了吧
Freda avatar
By Freda
at 2019-06-13T03:23
倒立是肩膀往上推 俄挺是前推 感覺當然不同 不只手
肘要鎖 還要含胸夾背

新竹市地區壺鈴團課推薦

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By Thomas
at 2019-05-26T20:42
Hi大家好 本身已有一周三~四天重訓的習慣 最近想嘗試活動度與爆發力訓練 因此找上壺鈴 想請問大家推薦的新竹市地區壺鈴團課與推薦原因~ 謝謝大家! - ...

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By Joe
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By Daniel
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By Eden
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請教各位巨巨一個問題。 一直以來練胸時都覺得左胸感受度比右胸好，所以平時收尾都會利用蝴蝶機做單手夾胸希 望平衡左右訓練。 最近訓練時感覺到平時感受度較好的左胸比右胸還沒力，同樣重量右胸可以夾10rep,左胸 夾8rep就感到沒力……，這種感覺在最近兩次訓練時才有，請問巨巨們是否有什麼建議或 我該注意的地方 ...

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Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-05-26T15:41
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