練完還很有力 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2018-03-27T01:10

Table of Contents

最近做大重量

做完後感覺還很有力 怎麼練都不會沒力

該怎解決阿?這樣感覺都沒練到

重量:二頭三頭5kg

啞鈴胸推10kg

--
Sent from my Samsung Note 7

--
Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2018-03-30T09:38
慢走
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-03-30T13:14
跟22K請不到員工是不會87K請嗎同樣的道理。
Olive avatar
By Olive
at 2018-04-01T18:33
釣？
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-04-01T23:01
大重量
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-04-04T06:57
天生神力
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-06T13:11
很重了 你需要休息
Jake avatar
By Jake
at 2018-04-10T09:12
好久不見這id
Carol avatar
By Carol
at 2018-04-11T13:44
我什麼我看嘻哈版也有你 來肌肉版也有你 你是不是偷偷跟
蹤我
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-04-16T12:30
真大
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-04-19T13:00
小心練太壯
Cara avatar
By Cara
at 2018-04-23T21:57
這有用藥吧
Mary avatar
By Mary
at 2018-04-24T08:03
我來了
Regina avatar
By Regina
at 2018-04-29T05:37
因為你數字少打一個0，噓你
Mary avatar
By Mary
at 2018-04-29T22:32
噓
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-01T17:09
不要練太壯
Tom avatar
By Tom
at 2018-05-05T04:26
趕快去找館長單挑！
Carol avatar
By Carol
at 2018-05-09T12:54
？？？？
Olga avatar
By Olga
at 2018-05-09T17:35
XDDDDDD
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-05-12T02:50
你重量太高，組間至少休5分鐘
Connor avatar
By Connor
at 2018-05-14T17:02
完蛋了要變浩克了
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-05-16T18:16
看你練那麼重 先休息幾天再繼續
Steve avatar
By Steve
at 2018-05-20T08:43
又是你
Harry avatar
By Harry
at 2018-05-24T06:49
神人
Candice avatar
By Candice
at 2018-05-26T19:23
好
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-05-31T06:12
當場尻尻消耗體力啊 還要我交
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-05-31T11:56
我來
David avatar
By David
at 2018-05-31T13:04
去睡覺
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-06-01T08:12
太重了啦，拿寶特瓶裝水做比較有用
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-06-04T19:18
hi
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-06-07T19:06
已經可以比賽惹 了練武奇才
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-12T07:44
很猛啊!! 肯定是巨巨
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-06-13T18:07
快去報名三項
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-06-15T07:57
天生神力
Erin avatar
By Erin
at 2018-06-16T06:11
其實你已經是超級賽亞人了，只是自己不知道而已
Susan avatar
By Susan
at 2018-06-17T15:42
別再練了，到時候不小心把地球炸飛了
Leila avatar
By Leila
at 2018-06-20T08:43
糟糕 太巨
Dora avatar
By Dora
at 2018-06-24T22:35
神id
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-06-27T11:05
看id先噓y
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-06-28T07:25
不怕發廢文手機會爆炸嗎?
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-06-30T19:05
2
Selena avatar
By Selena
at 2018-07-02T19:56
這重量真是太猛了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-07-07T14:28
認真回：我都先尻玩槍再去練 比較容易沒力
Mary avatar
By Mary
at 2018-07-10T21:58
連尻三槍在去重訓 保證沒力
Liam avatar
By Liam
at 2018-07-12T12:53
千年難得一遇練武奇才，可以去嗆館長了。
Christine avatar
By Christine
at 2018-07-16T16:01
剩下的力氣試著拿去練臉吧
Robert avatar
By Robert
at 2018-07-19T18:52
三小廢文哈哈哈
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-07-22T20:29
有笑有推
Eden avatar
By Eden
at 2018-07-25T22:44
從嘻哈版笑到這裡
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-07-27T21:19
扣憐
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-07-31T02:31
這重量館長都吃力
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-08-03T01:58
少打兩個零
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-08-03T03:40
螞蟻界的海利克斯！
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-03T18:33
補
Freda avatar
By Freda
at 2018-08-04T11:42
這重量太吃力了 想必你一定有大肌肌
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-08-07T17:44
釣起來
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-08-12T12:58
XDDDDDDDDDD這種重量女生也不覺得累
Callum avatar
By Callum
at 2018-08-14T22:42
？？？？
Freda avatar
By Freda
at 2018-08-16T22:43
我來了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-08-17T10:33
..
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-17T18:13
滾
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-08-22T16:09
新○巨巨
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-08-26T23:30
https://i.imgur.com/IIqE8aO.jpg
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-08-28T11:53
= ='因為你天生神力阿 這還要問
Queena avatar
By Queena
at 2018-09-01T02:06
搞笑文
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-09-03T03:32
認真回: 因為你做太輕了，結案。下一位
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-09-03T18:18
大家別這樣 他是國小生 所以是大重量
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-03T22:27
力氣太多，怕用光會太壯
Eden avatar
By Eden
at 2018-09-06T18:36
敢問您是傳說中的Powerlifter嗎？
Leila avatar
By Leila
at 2018-09-08T14:09
你這太重了 要減輕重量試試
Ula avatar
By Ula
at 2018-09-12T00:54
好笑嗎 滾
Joe avatar
By Joe
at 2018-09-13T02:25
這重量實在太吃力了，給推
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-09-17T15:16
https://i.imgur.com/hhOKn4a.jpg
Tom avatar
By Tom
at 2018-09-22T02:53
幼稚園也會上ptt?
Una avatar
By Una
at 2018-09-23T19:17
笑死
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-09-24T14:01
辛苦你了 睡飽一點
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-09-26T23:24
還上ptt做什麼？快備賽呀

扁平足鞋子選擇

Carol avatar
By Carol
at 2018-03-26T23:50
各位巨巨 前輩們好， 小弟選鞋子的時候遇到一個問題 本身有扁平足 目前鞋子一般是穿US11.5 or US12 前些時間有試穿 reebok nano8 UA Ultimate Speed TRD UA SpeedForm AMP 2.0 Valor 這幾雙在US12的情況下 對我來說似乎都還是有點緊 ...

戴資穎首度曝光露背照　球后美背讓人驚呆

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-03-26T23:40
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1QkCY7xX ] 作者: joqomo (樓上的王子) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 戴資穎首度曝光露背照　球后美背讓人驚呆 時間: Mon Mar 26 18:16:37 2018 三立 戴資穎首度曝光露背照　球后美背讓人驚呆 體育中 ...

正面對決-最好的三頭肌訓練動作(中文字幕)

Ina avatar
By Ina
at 2018-03-26T22:38
https://goo.gl/BgfrL3 這次的內容是和三頭肌的訓練有關，將三頭肌滑輪下拉、窄握的臥推、三頭肌伸展做比較 ，以改變肌肉尺寸來說，要選出最好的一個選擇，三頭肌滑輪下拉可以用握把或繩子來做 ，也可以利用漸進式超負荷的方式逐漸提高訓練強度，因為滑輪的阻力方向也不會造成關 節的負擔，不過要注意阻力 ...

我的16週減脂 WEEK 8

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-03-26T21:48
里程碑又來了 過了一半的行程 前面兩週其實反而在拍攝上 心力有點減少啊～ 這週自己就加上了一點點內容 想說分享一些我自己經驗上 瘦身的益處來拍攝看看 最後終於有稍微抓回拍攝的感覺了 附上連結 我也想問問大家有沒有因為 瘦身、塑身而深受好處的地方？ https://youtu.be/91lZo8gD-_0 ...

有關負重

Carol avatar
By Carol
at 2018-03-26T21:22
各位晚安，小弟日前參加郵政特考一試，目前在等待二試中 由於二試有體能測驗，而小弟又已許久沒有運動了， 所以想趁等二試這段時間加緊鍛鍊自己。以下是體測方式 1.測驗時間：每人以1分鐘為限。最多搬運14次(不論有無違規)。 2.搬運場地：定為5公尺(兩端均劃有界線，中點劃有虛線)。 3.使用郵袋：第140號郵袋 ...