練小腿的機器 - 健身

練小腿有一種墊腳尖的機器

做的時候要先蹲著再把磚塊舉起來

每次要下來的時候，我都會把腳一前一後再下來

但即使這樣，每次都感覺腰部都會承受滿大的重量

請問有什麼方式改善這個問題嗎?

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